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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 ) [; r1 P5 v( Q: z- J* D
% e4 X; U C- M% ^怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 & I2 u: c# } l# r, E. P: t: {
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言
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) v+ g, @6 e- i到「学霸阶段」 ) T: i3 T8 u, i3 M$ y( K% C/ n# [
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越来越得心应手
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3 f1 S+ [/ F; `; J( v7 e6 @1 _0 _$ K* X: ?
! G! p( T+ |' N* A但有时候 " L1 ^' p. u8 t4 F& ~
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我还是会有一些纠结 ; X# c: O: k" t4 o+ x
+ P# w3 `/ j3 n1 S; r并不是所有营养丰富的食物 ! v# g8 ?: N' a/ w
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都适合我的口味 3 H" i8 X: n9 l% @% [
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不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？ , A: o# W! z: V: ~6 K: H. ]6 S
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一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析, T5 A0 z! B" ~) J4 u
; g: O- ^7 [: `9 n. A孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。- Q8 L) W# {$ M S
4 ~" r! t6 K) \有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。0 ]4 H% j* |5 j8 J. e
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医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。/ O4 Z" Z4 Y& W9 \; Q" M
& \. r; w2 q% @# @" c! C+ C" Y在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ # @1 m8 t8 O4 `2 S& E
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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1 ?- p# K- h" ]! L看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？% n' ^1 t$ g2 }' d& O
# a' B# V$ N5 w* Q7 ^2 c施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！" ~$ h* R# V/ U5 D2 c' L6 B* _
6 Q8 K1 x# h* U; V1 u8 ?4 g送给孕妈的第一份礼物 ) K$ I# ?! X8 V! }8 g
/ Q% ~- L& U9 M9 W; h/ c陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ) T$ ~) `0 H/ F0 y
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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