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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。" m1 H" C/ ? O: o h
. V& D% t F( Q- @) r; q/ g& x宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足7 Q1 @3 F# K+ Y @* u9 g5 E2 I
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。" N5 i& P) ?! `" j6 V
( [. l5 X" T4 h1 y# w, U) J) F02.后天供给不够# }- l! R. u: _5 D
" ^' Y9 h; @( f母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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$ N' L+ r9 x+ o+ F" y另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。0 R, q+ Z* x; e
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？9 \% o; T# O. x4 {
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◆ 啥时候补？
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/ b% S3 l3 c, R1 g《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。/ f0 q3 @7 X4 ^' |; r
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◆ 补多少？ ?% s, i" N0 A+ H& q1 L5 b' F+ _
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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' ~2 k9 ]& |6 A4 b6 A8 U7 `* ^* C该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。; L& Q, m& a* l( ]/ W
) A, @% L! [" P% h1 d( V◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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4 |( p Y8 I( j, |4 ^英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。9 \% @* `% Q+ p$ F6 c* x% I
; H; u% a2 \: J小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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% K7 T. H- P- k关于维生素D的几个冷知识！8 P3 c: `( E. G5 U( F6 o% _* ] p
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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: U& l/ @, J* t; ^1 T$ K) S$ G◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。2 k) z- b( T& J: h* a$ `* M* _
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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* D$ _+ }+ e! V) v F◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。% a; x( g/ F3 {( x% Y" N0 w
/ f0 U! `! N3 | D◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。9 f, I- m& y- G7 H' H
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0 L* b$ D! W, V- s怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！2 J, i( O2 @ U$ R
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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