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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。5 p+ a: f; a4 m' z; V! b; N
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宝宝为什么要额外补充维生素D？% W/ P, \% h( ]
- K' C5 k4 Q, R8 ^) K01.先天储备不足
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0 E( p0 t: x2 Z6 f& k/ I! c( @9 G新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够: D+ {) ^+ X. p8 {
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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# w4 L9 Y9 f7 b$ n另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？( {, @/ g% h9 \% o( g5 s
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◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。8 k% D7 ]1 X {$ f- J
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◆ 补多少？) S" f# L$ B. a1 F$ D3 x
, f5 i/ E& a m6 H6 h3 L3 o美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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9 m0 y% `! z. c c该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。$ y5 U/ a" \( [5 |
3 g' _+ f$ Q# m1 X+ R◆ 补到什么时候停？3 r" i3 M, d3 Z
0 g: [3 M# g( C& }3 M" L5 }美国儿科学会建议可以补到青春期；
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7 X9 X! s5 ?% ~8 ^' B英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。! F" t9 o1 G$ _$ o$ u" {; T6 N/ `
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！) ]; ~3 V" B! P! I+ D% `& q/ P
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关于维生素D的几个冷知识！
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。1 q5 N3 h: Y/ E
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。$ ~; P% }& c$ T9 _8 A1 _
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) x) x! L& A& y/ M) E◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。 }: l7 |0 j0 k/ i0 t, @
( w. Y' }3 e* r0 J$ e◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。9 A. y8 c0 w9 y
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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