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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。 ]& [/ s5 S- X4 M& {! Y( Z7 A
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9 b4 ?, y3 a! j$ I+ H$ y这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。1 i' }: F$ J$ }7 ?& h2 C# ^9 p7 [
9 B0 J1 y8 V# h+ n" N8 D: G宝宝为什么要额外补充维生素D？3 s, G( v P" N. t! q$ Y
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01.先天储备不足
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# O! l( o7 u: H1 t: V* r, L9 |) P新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。- T+ @' V& O# x5 I1 y
, U/ `! r2 }% {$ ]% G! [: C02.后天供给不够
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# t( L: |6 W+ j/ P4 z4 i0 k母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。) O6 Z$ N3 m5 ?& D
. w6 r4 \0 H0 ~另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。1 _! e; J- O+ ?1 ` B5 O; X. [3 a h
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/ X" ?8 q3 H8 ^3 q6 |2 c- q- y2 N补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？1 }0 b$ Q a1 ^: ]: @
2 t1 n6 l, N$ E* `$ R- I◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。! V5 N1 a4 I e/ Y
* I) z) @7 _. c/ M6 ]◆ 补多少？; }; B7 V& I6 o$ }4 H3 _ `7 L
* k+ O% `! B Y8 F" F美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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/ [5 g3 @, X5 [ h' h该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。+ B) ^7 o) ^. _) T/ Y, g6 `
$ X! g; r1 E- N+ L◆ 补到什么时候停？
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1 C; x0 g. S* A美国儿科学会建议可以补到青春期；
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: u$ h# B5 ~2 w5 I4 O4 g2 |( z英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！0 _- r0 d* }( e- z' y- \
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* F: H# f3 K, w4 f q) N关于维生素D的几个冷知识！
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A8 J6 f# e# y9 i0 v◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。' q' ~" q# e' Z
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s8 i' ^- t: _* Y) p& @4 @, m◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。+ T& P) [) M1 i- k* A3 T/ { k
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/ S0 A( p8 W/ f9 c◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。! ?) ~5 ~ s$ y7 \1 P& B$ F
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3 |+ y8 r5 f6 p* ~- a◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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- A7 [5 H, {9 p( t◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。! O9 P. C1 q) A8 G3 E( o2 O* ]& R
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4 r- @3 ^% K: O$ Q, B* e8 f. F9 ]! q怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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