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“一定要给孩子补维生素D!”1 h: y m X4 j; x8 y0 p; y/ ?
4 a/ W# }, T P, C无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。5 P5 X( j! z* L5 u$ T% D' I* W3 d
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。3 {& J4 m. J0 c" {% E& K" g
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宝宝为什么要额外补充维生素D?" w/ r7 U% v* C# H6 u% z& b
& g7 c- u7 `4 P% {1 y01.先天储备不足
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: U d1 _0 y/ M; E7 P新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。- h/ W1 p( Q3 k* u4 I, q7 ?3 N
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。+ w) J5 G8 l' k" x
8 R$ ~! [# t% D V/ Z另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。/ C+ _+ H7 C) d$ D0 w
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0 S9 R. c7 A7 P" a补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?
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◆ 啥时候补?- p0 B' K. n: _1 Y
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《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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. V! d: ?6 H, a8 s1 ]◆ 补多少?2 x& D+ P$ F: g
1 ?) K- A D% Q美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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* Q' u/ ~7 } c; F" u该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停?
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2 H1 p" N3 [; a7 p& W/ E R3 W美国儿科学会建议可以补到青春期;$ j3 Q% s* C$ d$ l
2 K( H0 q, t' }1 ?英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。0 H' Z; w; i" N
' G H5 p0 Y1 f! }! }2 \7 L5 E6 y小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!
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) _. l# G) M' V: R, B关于维生素D的几个冷知识!
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8 C- }4 \. [$ X( m- E◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。6 f, k9 h7 t. n3 V( I1 m5 G5 I4 q
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. [" W4 ~8 }; \: S◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。" \/ c# e/ j4 E
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
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; R9 p! c* d: f6 I◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。
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! ^! Y. ~/ t& b7 |+ y$ c◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。
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/ t6 [! I+ S" n怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!/ p& V# h2 m4 O0 i. k/ o5 A
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