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“一定要给孩子补维生素D！”/ V2 z# h& U8 c m$ }2 \; k
! r' U' I" b0 D无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。/ c; I6 d" V8 z4 W
6 k: u; M5 u. O' f7 l4 M4 L$ s5 x" n& y! s7 q" Y8 I3 L* u( E, z
& c. u1 A* `; W* W这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。7 V1 u# M- c3 B
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足6 K, i, N4 m, V
4 Z+ T. U5 ]1 b/ }新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够1 y. J0 p& t$ r+ w' ~
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。$ A; I" Z4 B$ k2 ^
5 E0 l3 H2 }) P另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。3 A; v4 |8 g2 J) ]) L
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W9 I. i" l* w0 a' ^% I* f补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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) o" n0 P: W0 o f) g◆ 啥时候补？$ h3 o; V; N* V! |+ B
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。0 x& ^: B6 ^+ v# a
" S! x# S8 x. C8 D6 s1 ]◆ 补多少？3 {2 G( _' q& s3 |
' o6 X3 f8 C2 _& ?4 s美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。9 T- o, q7 ], U- ?$ S8 H( B' l& A* Q
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, i3 ~& W) t4 C5 j该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。" ^/ }+ |8 Z6 Q
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◆ 补到什么时候停？- Q F, o' s n$ Z! B
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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; F6 R9 Y5 J. W% B6 h9 Q英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。 V+ |! U, f. m4 t
; n; |8 l6 M7 J( g小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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4 b4 E/ ~: ]* T) |( Q! p关于维生素D的几个冷知识！
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: [0 j" e- s& y2 s* E$ I◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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9 C2 S2 n0 O l& F◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。8 V+ |! O+ i: ^# }1 K% N* t8 R" v
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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& y, e, a' L' o2 {: W◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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0 S; }# G- t3 w. P◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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% I/ l) R' d- G, O3 r& o怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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