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“一定要给孩子补维生素D！”; ~( z! ^# v9 D5 [( p1 I
5 V) U8 x6 \% I无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足 n" ]8 k, G. d5 n( T% g
& L0 V* h. F& ~% p% o) U新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。' |; U( V+ |* h" T4 O, P1 o$ g
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02.后天供给不够
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9 x | P, x" h8 q' R母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。% o# m9 u' e. l$ U P \ q* t
/ ]% [3 l8 z0 g另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。2 s$ y+ Y) a; D% J
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~+ x! M [3 W9 v补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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◆ 啥时候补？8 J1 K1 Q. E7 r; m9 A7 [
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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3 s) h# m+ @/ }$ a5 _# o◆ 补多少？! g$ c- j# V5 x! I8 K" W
9 S1 Q- w& y5 v/ B( J5 {8 h美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。: V* C: T/ C9 Z! m% K6 C
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: c* i1 x6 }9 A% i/ ]! V/ z该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。! X; n0 H" u, _/ e; \
, {+ y! ~5 I# d$ Q2 F5 ]◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！$ e. ^0 G* f7 J+ L# m3 \
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关于维生素D的几个冷知识！
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8 s4 G; e& i; G◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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& G- G2 l1 W H◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。- Z: Y; ^, c: _. l
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。# s N. l+ E( \8 f; Q$ R
6 _3 M$ @- o$ Z◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。8 A9 M6 L! n( q( R9 P8 Z3 B
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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