过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
5 D+ [: U6 ~) u6 ]过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

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过敏体质究竟是什么？
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, M/ A  L$ S. S$ T过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

1 R8 d' J' m: `, _8 `* O过敏体质更多是指：

' x  e: U- _1 m7 m● 容易反复发生过敏的人；

  o# Z4 W. a0 C( {! L● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
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$ s7 b# E' H; \● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

  m3 \! Z/ ?0 b/ {9 q9种最该警惕的过敏原
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# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
; T: h* s3 ^( d; p. P4 F( n坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
5 @! E: b+ y2 C. g0 X* g! g豆类或花生占比5%；
6 p0 C% N& X+ _9 M" B! p; Y海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

- L% O6 B4 V: ?- w中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
' N8 y' b  y1 L( [2 @2 g免疫治疗药物占比11%；

这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
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/ ?3 x8 i1 C& O5 C过敏体质自测
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以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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; w5 x5 U( i( N- ~7 s, H8 V7 E; L①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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$ [+ ]% L* {% N1 P' h* n②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；

  v  |, X1 J6 \! Y④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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# h# p" S# i% l⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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防过敏做好这3件事

# `- Y% D) S" s生活方面
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2 A! \: P. U! w6 Q+ s（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

" N6 r& C& ?* p; `) E. `（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

$ m- N  A( R/ j1 N; q1 v0 X（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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$ [0 a. t$ U/ \) f! q  l- v+ q* M& e9 o饮食方面

/ }' t3 \  R$ V& U, X& S人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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' l: E2 L- e( O( r* C6 t0 k另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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