过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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, A* U$ x0 E4 y# b" ^% J过敏体质究竟是什么？

过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

过敏体质更多是指：

, t, R, U3 M. |0 F# |● 容易反复发生过敏的人；

● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

% }" [0 @! g7 C6 W9种最该警惕的过敏原

# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
3 l5 T9 x1 {  d! o坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
: g, E8 F! u. z0 z2 r! P0 U1 z7 r豆类或花生占比5%；
海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

, K% @. n. ]0 y中药占比37%，以中药注射液最常见；
. }" H% S6 A5 h. O+ x+ e2 `抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
7 d2 P' b$ C0 S7 q' {1 @免疫治疗药物占比11%；

5 @) h: z& j, y5 C) f6 o4 h这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

过敏体质自测
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以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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# N2 ^- {  ]+ V$ ]②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；

! U1 ]/ j6 x2 w3 m8 ]3 V③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；

6 M4 t1 H7 m9 ~9 w④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

# R9 K6 M" W, e1 c4 e⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

! A  T  |, I  y3 ~! M⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；

⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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防过敏做好这3件事

- D" J% r) I: X3 r& u0 U生活方面

, [6 v$ e! M- o* V( ^* ^（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。
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1 l( U* F) u( J! R/ o! q4 i; E5 l（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

3 e. }" Z2 X' R1 W2 r& Q. @（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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饮食方面
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人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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/ I% L- F  p6 w; k; |+ ~三种益生元（低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖）+五联益生菌（短双岐乳杆菌M-16V、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001）可以辅助调整孩子内在微生态菌群平衡，真正做到标本兼治，改善体质。
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- s# ~0 Z" ?! ]9 q0 b8 F另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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