过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
+ U$ }; G8 \5 p7 v; K过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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) V7 w3 V' G" Y过敏体质究竟是什么？

过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

过敏体质更多是指：

, B7 i3 y' I( m% T● 容易反复发生过敏的人；
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● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

; P  X0 K+ A0 |3 c& }+ v" v& S; v8 n● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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0 J. d- o+ V8 S- K9种最该警惕的过敏原

2 I3 r  V5 v) v7 x! m# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

# ^9 B9 S" y9 m" Z; }# s! f, P* v小麦占比37%；
) ]7 P  L3 A  Y! v6 V1 K果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
豆类或花生占比5%；
) F( @. i+ r5 j' r: J( `3 H5 {3 K海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

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( d* d0 x. [$ [, i7 I# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
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3 }' M" x. M, _; r9 q中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；
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7 D; J; W9 C7 N$ L8 [# L7 f$ P这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

$ d4 n, L6 d4 T过敏体质自测
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7 f: e( s7 Q; X7 g9 x以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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9 \9 S) O% U4 H" U- ^, H# v①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；

2 @4 d$ M8 ^: W7 K/ a②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；

⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。

8 j4 v7 ~6 ?" n  s' I5 j防过敏做好这3件事
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生活方面

（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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) \8 C& I# q4 |+ J6 u（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

5 r. ^! s1 |4 o+ e5 c# `（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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饮食方面
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人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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) j1 f9 Q2 [0 B6 B# c* G. F% ^另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。