宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
2 K7 `) @. N& y7 Q
: R' \/ |4 P3 Y. E6 C9 ~, ~# i, s9 J这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。
5 l( h" h3 t% m9 x2 l! \7 v) C+ W: }
1 _1 i- [  J  x0 Q% ?4 f但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。
( J* Y) w: @. z+ Y

这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。
: }9 |6 c! U- V8 Q- r/ W3 v
为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

6 Y5 S7 r8 K5 L+ }$ V但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。
  e; \5 u, O- ]: x8 A7 s' y- ]" }/ t
就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。
" H# R" p  ?. S5 v: r: g3 J
魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！
0 O( X! M# v1 q
3 c1 b) z  c/ n/ j医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。

7 H- ]/ f3 V/ h- p, F2 G

6 m$ F, H- M$ L" [
当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
7 {! X: V( X: Q* X1 p
- P( E  T, p7 @+ t6 e* K  S% f% z0 P01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
+ V8 Q( `' f4 q! E- f% b03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。

9 T6 v& _9 o# z  [1、容易引起便秘的因素
. J' T+ n0 q% E
9 A; Y2 D) D: }6 J: j: ]" E' l/ }5 {& |01、配方奶喂养
9 d: _: z& {  D) z/ ]" g- z
+ S, [; E0 z% v: V% F( K配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；
) Z4 y: P( ?. X' d
1 M3 E' y" y/ A* P1 I2 N2 t调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
1 Q8 ^6 e- V" s7 s1 C. k6 P
) t; s( O7 Q3 i钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
& _6 g3 i7 V3 E# X
喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。

02、添加辅食
' \4 b% W9 a+ K) w2 f  E& P; e
高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。

; I* I" {. w7 H) Q03、缺乏运动

6 U& m4 `# I  B' f# I5 Q/ L  w宝宝运动太少。
6 s$ i0 W0 T0 K& `3 }/ o1 v
5 }: e0 w) l2 q# }7 P9 Z7 @7 [2 V2、这才是便秘的正确解决方式

# y- H4 U% J; L9 ]

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

: a$ `3 {; U3 l7 C同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。
. ?+ J5 N1 B5 h4 F0 e
02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

; [  w  P8 E7 `& Z" R6 D
8 H  ^2 |# G6 c+ d: V% ]5 A

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。

04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。

- E6 H5 ?, [# V3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？

, s! i+ I/ E$ b0 o/ w7 N) @01、香蕉是解除便秘的利器吗？

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。
% F; t6 S5 m- u! y2 k; y1 K
% B9 s0 {- W# y* u但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。
5 `7 s* p, s. n2 P4 L
% ?1 l# Q1 z# b8 ?: p6 E相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？

/ z& v- A- @; T  M5 @% c, j; m0 B其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。

所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。

7 y3 L; G! {4 R5 e* ~$ S有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。

6 x4 G* e$ M3 u5 l/ h, A  t因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
& [. t7 |2 [, O' I9 K
. _0 A4 [4 W: o

( \* d& h5 Y* Z
很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

9 Z! ?8 |$ V4 T1 ?9 P酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。