宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
  O: Y- q# G* H6 |
& A4 G' L, t# m这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。
% t1 B# R& A6 L$ t
! E+ O# s% ^$ R5 z9 `" W: n! X

% v8 Z" z! Z& E* m: r1 ?) f6 V" U
这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。
; Y$ ]$ M* O0 ?9 T5 {/ W
为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。
$ [' P4 V) Z5 m8 v3 l% L% }
但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。
% \' W, V- v2 [) g: V
就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

) {/ K; N4 Z3 x7 Y. f; k% b魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！

: i; b# A/ V  r4 n医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
6 G" J; b( N# M, G
" j  R* c- G# b6 E- e

: E" c( `7 H% t! Q7 R# \% `
当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
& q  ~8 D* e& k3 y
01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
6 n0 [0 C: M9 [: X4 A03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
/ \7 z" D' u1 [7 k. ]) t# z$ e0 q
1、容易引起便秘的因素

, \# B3 b  B7 k2 w; |8 f3 F01、配方奶喂养
, N0 q" K  s8 F! m+ j, L- M$ {
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；
2 L% S2 }( v( S$ Y. R
, U& }! O$ L% B调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
" \' k* Z! p; w7 j# h3 H
* v2 t$ q0 j+ c0 X9 L. @钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
6 K+ G% L- }# l
' \' `3 @& n7 z1 `3 M: g% p喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
: l* K7 k8 b/ @6 n
02、添加辅食

4 F, O) g8 D. S; P2 H高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

) s( B$ w5 Y  U9 `1 L0 _; T进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
2 M: }4 F$ B9 l( O- B& g
03、缺乏运动
9 D8 \+ b* x; c( y: p2 b
- w* K' v* _8 I% O' M2 d宝宝运动太少。

2、这才是便秘的正确解决方式
8 {/ O( N, v; e0 B/ `8 i: t0 m5 K

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

' ?- M2 p4 i1 p02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
0 r7 e/ B* b# q4 N/ r

' b# o! q) J$ L6 a6 t5 r# [7 i

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
. z, e# i( D9 y) B
04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。

4 v% j+ t1 }9 U7 Y1 c3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
  r. U0 A, Y0 |$ t
01、香蕉是解除便秘的利器吗？
) o3 [; Q6 W2 S4 c9 i
" m! h6 w6 b/ I, k8 [# E

- B8 ^6 w! Q, j' A% v3 @
传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。

( x( E% J1 n( h. m3 l但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

2 y  H9 t2 Q' I+ B8 p6 h) u! a! S  d02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
% A( s: D6 L8 A, O* [+ @
其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
4 o$ i" ]% G8 S% ~; R
0 n' c; p( q/ G0 L; r所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
3 ~. M7 E) u" D1 @
/ ]' s! [" e* w+ v+ L有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
: {1 J8 }4 f$ {8 i' o
因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。
1 _5 G! g7 ~4 ~  j2 m% N) A
: f4 e1 ^) D) z0 r  c  u) ^- Q$ l% A03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
$ p" }/ I0 y' o) \' b( S

. W9 t0 g9 G" h4 ^1 m
: ?! @" P9 B+ q4 |7 ]+ J很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

% L' C( K* N/ l# B8 v' _# Y所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。