宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点

施贝安2020

宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。

. E9 K6 L* k1 \0 ^& q, y但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
; H) h# s3 q# Z9 W- F+ a3 c
: p3 y1 C# m& Z2 l$ N2 I: A+ R: ^今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。

& |; w7 b1 f! X2 Q! y5 s  |1、铁元素对宝宝的重要性
, U, `! ?9 i' h* Q% U% L5 h! A
, b5 x" E; y$ ~在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。

4 U) U, b. h4 f7 z6 ~如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。

% C. ]1 G- v8 H% k6 L8 @

: {* r. Z, t* B& r  t
( K6 q1 M. C1 s, _; T如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。

8 _1 s% T( q% |; f2 b1 I2、什么情况下宝宝最容易缺铁

宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。

* K' O8 x& l; M/ R; v一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；

二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。

9 I1 |4 `0 ]: t如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。

小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！

4 k8 R+ b0 S# I" T6 |9 ~+ S) t; W; u 0-4月龄

无需额外补充

3 ^  u( e3 q; u婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。

4-6月龄
- h7 e+ B  {) W3 k8 j
母乳喂养的宝宝建议补铁剂
& E/ F3 e9 N/ J  W' G# H
宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。

' G# T! ?7 }+ B# d1 I8 T' o& D因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。
) G# s6 \0 F1 j8 g/ s5 S- H4 s7 O
, F6 E/ b1 m0 r0 d& k! Z) D如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
$ g3 x/ {* R  x( v4 L1 Q6-12月龄
$ b" {9 _6 f( v" M0 O+ E
强化辅食中的铁
# u$ m  s$ n+ e8 \5 x
辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。

9 q2 f: }$ P0 _. M5 e% @' z
& t/ x8 n8 T& A6 t0 }8 e这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。

1岁月龄以上
: \7 W( u/ ~% @9 H2 {
宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。

! P* @& U% U: ]' v6 n5 K/ V4 a

这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。
4 g, E+ C4 u6 M- c( y; \# s
- W( F0 |5 T8 S 母乳喂养的早产儿
- v8 A) \& ~7 S+ V0 S
% X+ c$ q* M, {  m! i0 O2 K: W早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
# l1 x3 N# E3 w5 o2 ]/ m9 L
我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。

, X7 O& |$ t* ~0 c' e% U

8 J4 w6 d) n& i2 u, I# ?
3、哪些食物铁含量高

简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。
' E+ u" @% s" W5 K" C$ k
2 g9 c7 |! R" ]  o* G! ^* c) g如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。
: ]. W) z9 e  s/ S
建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。

9 q3 X  l$ R) z1 t对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。

- j) A. z0 n0 [0 d+ Y
6 S, r& b6 W! [! ?/ ^# B根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。

+ b9 c5 F# p* Z: J一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。

; o2 c8 ?- M$ ~* `: X* X* z

: y; m! g# y0 A5 K( i另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
9 X! Q- y6 x/ Y2 w. n

/ m1 A6 F3 O9 R+ `# b9 K  @
# U3 x: n. S% P特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
* T( C: g3 O7 u5 e1 [9 d
另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。

# N' p& Q- G6 R8 t- S" S孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。

另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。

+ U* {$ P3 R' l$ F4、补铁好物推荐
5 w5 ^' x$ |2 s- b+ F! P- j
- ~6 C  l8 f- R7 I, L0 H, L$ {【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！

与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
0 X+ ]- v  @8 s' Z
( @% p' ]8 M. {) Q如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！