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宝宝缺铁比你想象的更可怕!怎么补?何时补?注意好这4点

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发表于 2022-3-28 15:05:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
宝妈们最怕听到的,就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌,缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很,也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
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/ b  q% x- F6 p4 ~/ |/ Q
. U# c2 I4 d; z: e但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少!有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时,才查出的缺铁。
& X2 B2 y% Z1 T" q) k- o7 `. |3 s: D& H; B4 o$ @
今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。' }. @6 A2 ^7 X) c5 c9 O" M

& o- \5 m; R, i. B. D/ ]1、铁元素对宝宝的重要性  G# l# ~! N8 n$ {
0 S% i0 M) w% j! z9 Y9 @
在宝宝的生长发育过程中,铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成,而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。7 J# Y: H3 y0 |8 F

4 f5 U# C9 p; n! r$ w" R如果小宝宝缺铁,他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分,会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象,情况严重的会导致缺铁性贫血,影响宝宝大脑的正常发育,甚至损害孩子的智力。# ~6 @5 o) B3 E3 w3 z. F0 H9 f

2 x& W  {& O( _/ U  r$ `" J
* C; g8 u4 g3 _7 K
, X2 F0 O, P0 ?8 @3 Z- y0 q1 U5 L
如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血,也可能会影响神经系统的发育,而且这种伤害是不可逆的。
: i, x" K8 ?: C8 o6 z. L% v8 J$ E
2、什么情况下宝宝最容易缺铁
! \* r$ Q6 h: I1 Z, o& C0 i" u: M& D7 r$ m7 }- h& e
宝宝往往比我们想象中更容易缺铁,而且缺铁还会导致严重的后果。
. M; N: m5 c- m: Y: _. W) C; W  N# D; V
一是因为铁和其他营养素一样,不能由人体自身合成,需要从外界摄取;8 S; y& Z, N# M3 Y5 }

8 @! M. _& S0 Y! c# T" P二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同,并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
) e+ I2 W: |4 |, R! m7 m
" v- P4 h) N2 m1 p# a8 Z1 }. e7 L如果担心宝宝缺铁,可以请儿科医生做个贫血筛查,帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况(对食物感兴趣、挺舌反射消失),在这段时间给他添加富含铁的辅食(如铁强化米粉)。
/ q2 ^  l/ K( C- F* X$ w0 A$ A3 J& Z5 V
小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求,方便大家收藏!
+ \7 h7 q9 a* R5 d9 v6 S; f( ~/ h
1 W8 z; A0 r/ ~/ [& d; w/ T  R9 ]1 O 0-4月龄 " R' s" [! U3 L# S- [7 V- c
: J& e# t( D' \! m* o6 B: W4 c
无需额外补充+ J! d, G4 O2 @1 L# Z
/ |7 q' k1 B, r8 i
婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁,所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。
( j6 f$ D# j; J
* M$ v, b; u- t( g0 G  u# O! d 4-6月龄 / j  T( D) S5 e

8 \2 [& K6 a: v母乳喂养的宝宝建议补铁剂- c% e3 e) W* |  ], ^
& R7 W4 e- V9 {. \
宝宝经过4个月的迅猛生长后,之前储存在体内的铁差不多用完了,而母乳中本身铁含量很低,所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
! N( L8 X& W, D: t/ @; v+ y8 m! Y7 U4 [! b% h
因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝,如果血红蛋白浓度小于110g/L,就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算,每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。
5 }& Y. v3 H3 Q0 l% b5 o
# s5 m7 t5 t, D( g; i4 l- s7 K; w如果未出现缺铁情况,也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁,每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。) M& J' `& j" `/ f2 b
6-12月龄
' U& {( L( S- a: ~9 I3 P$ Q
- h! ~7 w/ ~8 }强化辅食中的铁9 w  e: ?, }5 t1 v1 }

- `( d( B, j' @3 j. I辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了,这时候需要强化辅食中铁的含量,如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁,就不需要再额外补铁剂了。- i# H& ?5 e- k2 j9 g; M1 Q

  U% T7 W" j/ F+ Q
, n4 h0 {" S! ^
) b, r5 b' Q' A; A# b+ g
这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查,如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况,就要在医生的指导下科学补铁。
% V: h0 ^0 A, U* b; H  W
- b. x2 |, ]" f2 b; x+ d- ^1 `1 x0 _1岁月龄以上
3 A( T1 F7 ?" M3 N4 T9 O" W
( z4 L2 Q- G/ I) I" i宝宝满1岁以后,饮食结构就发生了变化:富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少,开始吃各种天然食物和蔬果。
; [: m8 U* {* z3 m- S6 A
# ^; [6 \. `: O  S: K

7 l  G: D% R! Q: ?
  U) i9 C' M2 u. j2 I  h! i这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构,如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收,可以口服铁剂补铁。
( E2 ?; h0 \) s, e& l2 @# q4 y. b6 k1 ~0 |& `7 _8 O5 [8 R1 o. q. ]5 d
母乳喂养的早产儿 0 o  U% a0 O' T6 F" P: L4 E) X  w

3 e: J9 W  k. c$ b早产的宝宝因为提前出生,在妈妈体内还没来得及储存足够的铁,所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
' s) @# q8 F/ ]: H
$ D. C/ v% V5 f0 D! K+ c我们建议,母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg,直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。# ^3 A$ Q4 _' x- P8 R# p% M

/ s1 p6 a& ~6 ^# C
! e) d& g1 s: i2 }

4 A5 D4 V( n6 C3 p! T3 W5 K3、哪些食物铁含量高
+ Y: X! f8 @" V
7 Y2 P1 {: Z% w! p" _2 X+ w简单来说,健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁,这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检,进行贫血筛查。: J; Z4 Z5 n  I4 p5 T& B  m) y! q

5 i  N+ b  C/ [) f7 X$ W& H" s如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况,一定要及时在医生的指导下,给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法,也是很安全的,妈妈们不要抗拒。) w1 |# c, s- Q  {  j  R

3 B: R% Y* D! M- F7 t4 I6 ^/ V3 v  w+ w( @建议在两餐之间给宝宝补充铁剂,既能减少对胃黏膜的刺激,也利于铁的吸收。1 Z5 U3 h- O* [; |4 A
9 E" d, [. d8 ?5 [4 k4 ~' k+ z% h
对于 6 个月以上的宝宝,预防缺铁最好的办法,当然还是通过食物补充啦。/ w0 C% u! L0 |0 {% \9 p

# u. ?9 Q8 Z% b2 y8 @* n

8 C0 G, w  T6 \  j& z0 t; ]# W% N0 o! }# m7 S) h
根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同,可以将含铁食物分为两大类。
7 W; N4 i! E( A7 U4 [! S- a' \) E- ^! L$ `
一类主要是动物性食物,如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁,较易为人体吸收。
; z  Q  V% m: h0 J) J2 z+ {  L% z( P# H: f( l. }

3 e. m, _; I- h% d3 |; H- y4 P3 `+ T1 _: ]% `( Q
另一类主要是植物性食物,包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁,不易被人体吸收。0 P" A6 s& F/ N2 ^

2 V: z8 a. t/ y! h

5 x( C$ i! N  f* X; H4 ~0 C
: C5 d0 S, `: Q& F" j2 O& L. J" _特别提一下,蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富,所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
  D) [; {& }/ R4 X1 d) ^4 M, z
2 }9 p5 W- |7 z  {' N3 l' k8 {. Q3 A, Q另外,植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用,但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C(橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等)的食物一起食用,也是能提高铁的吸收率,达到 1+1>2 的效果。0 ]6 g: x& r7 p5 g- M/ ~3 \# w
/ a2 g# A5 t$ }9 X4 z) T2 N
孩子越大,铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物,维生素 C 含量高的蔬果也要多吃,帮助铁的吸收。6 t) g0 z! N+ h7 [
' W9 ~  v' F1 g8 z- a8 C: J
另外特别提醒,补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前,一定要咨询医生,在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头,反而得不偿失。
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5 o7 x0 V2 K# L4、补铁好物推荐0 s+ I- ^- h5 d) A- a" W+ H
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【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂,作为宝宝的铁补充,能减少贫血对宝宝生长发育的影响!1 G6 }+ l& C7 J( s" s' s# ?0 q9 ]  i

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) Y1 v) y0 f2 e* `* {  O9 o% f7 A
4 s, y7 B  T" ^7 M2 F与其它铁剂相比,这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高,对胃肠道无刺激,口味好,更容易被宝宝所接受,非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
2 o0 l: G8 \- f: H. Z" a; L# ?0 `- w2 t9 a/ X4 j0 y+ }
如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问,欢迎随时来给小编留言呀!
* R/ C8 o0 K. n  o  J/ F0 t
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