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自从有了孩子,每天不是围绕孩子的衣食住行,就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中,很多家长都会忽略一点,那就是:搭配维生素D3!8 g2 o2 r' A0 ~6 F6 @, N+ @4 T* w( g) O
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在孩子的成长过程中,补钙确实至关重要,但在补钙的过程中如果缺少维生素D3,那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是,为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因!
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! I- x( e" _7 B, C( P( c% G相信很多家长对维生素D3都不陌生,但却容易忽略了它的重要性!今天,小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要!0 e. C+ N' W& [, m8 K" Q
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01、什么是维生素D3?
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h" V; M. G z2 l" `( Q维生素D3,又叫做胆钙化醇,是维生素D族中的一种,是一种脂溶性维生素,在维生素D族中生物代谢率最高。3 X8 ]3 X( D" W: W6 j9 T) }1 ~
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它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢,增加人体对钙、磷的吸收、利用,增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品,就必须借助维生素D3来转化吸收。
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5 O7 ^& ?! e& B& p5 a这就是为啥说,补钙不补D3的,都是在耍流氓!, k& \6 e) m1 ^) Q
) X9 F r5 n2 b6 d02、维生素D3来自哪里?
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+ Q7 ?; Y6 @3 u# L3 u& p+ V维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上,自身合成的维生素D3,就基本上能满足需要。) `; L, N& B. D
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但是!受空气污染、各地天气变化等问题的影响,我们接受日照的时间也在相应减少,加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此在全世界范围内,维生素D缺乏的现象颇为广泛。
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03、如何获得充足的维生素D3?
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生活中,单靠饮食来补充维生素D是远远不够的,除了饮食补充外,还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。& \# A( j0 r2 a2 M0 Q) C
6 a7 W! `1 E8 T; ~8 F$ R所以,育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。
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纽乐曼VitaminD3滴液,富含有VD3、VD、VA、VK,专为婴幼儿设计,成分更纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料,让宝宝们放心饮用,营养更丰富。( ^3 a. A5 l* q5 i5 E+ |
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3 q$ a8 R% M+ u4 J: _特别采用了滴剂设计,降低了卡喉风险,且能够精准控制每一滴的用量,精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴,可以滴在辅食、果汁、其他食物里,且一滴就能补充 400IU,有效满足宝宝每日所需维生素D。
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04、孩子什么时候应该服用维生素D3: T6 Y7 u. F# m! x
1 p A4 G# H; ^/ e6 `' Q对于这个问题,相信很多宝妈都知道,一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。; K: _0 Z# V1 f' S7 ]4 u# J8 f" y. ^
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! ?6 H+ M* P# J0 F: O, _7 T9 ^* O但我国最新版的教科书《儿科学》中提到:“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。
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6 @& b7 T/ b t9 j5 n/ l0 }5 u% {05、每天应该补多少?; w' S2 H) S. t, _" e8 r0 b. I( m
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中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU,65岁及以上为600IU。
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但具体的用量,建议大家还是在医生的指导下进行。
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