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自从有了孩子,每天不是围绕孩子的衣食住行,就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中,很多家长都会忽略一点,那就是:搭配维生素D3!3 Z0 f/ e; r, M2 y8 p. f( l7 y8 J
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在孩子的成长过程中,补钙确实至关重要,但在补钙的过程中如果缺少维生素D3,那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是,为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因!
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) |- f: e: S5 e G( E+ e4 |相信很多家长对维生素D3都不陌生,但却容易忽略了它的重要性!今天,小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要!9 q* E {. g' A
) Z; w, z/ \) C0 ^$ u( P01、什么是维生素D3?
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3 r, i. B7 u$ R维生素D3,又叫做胆钙化醇,是维生素D族中的一种,是一种脂溶性维生素,在维生素D族中生物代谢率最高。( ~1 k' h- Q/ \& v
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它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢,增加人体对钙、磷的吸收、利用,增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品,就必须借助维生素D3来转化吸收。
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这就是为啥说,补钙不补D3的,都是在耍流氓!- |* w* ?* H$ ]9 L( R/ ?1 A
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02、维生素D3来自哪里? X$ D* k5 v, q) E" W% \4 u$ g6 o8 k
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维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上,自身合成的维生素D3,就基本上能满足需要。1 P7 W2 z. i! G* I: {% }
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/ C' j; J- Q. D" f0 v% |" w但是!受空气污染、各地天气变化等问题的影响,我们接受日照的时间也在相应减少,加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此在全世界范围内,维生素D缺乏的现象颇为广泛。
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; w. P( H, L* M03、如何获得充足的维生素D3?
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生活中,单靠饮食来补充维生素D是远远不够的,除了饮食补充外,还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。
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所以,育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。! t4 V( D1 N0 w: Y* x2 C; z" I
. u7 D2 S/ g5 H/ [. c3 T纽乐曼VitaminD3滴液,富含有VD3、VD、VA、VK,专为婴幼儿设计,成分更纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料,让宝宝们放心饮用,营养更丰富。
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% B/ q. h! r+ P3 |( k8 U特别采用了滴剂设计,降低了卡喉风险,且能够精准控制每一滴的用量,精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴,可以滴在辅食、果汁、其他食物里,且一滴就能补充 400IU,有效满足宝宝每日所需维生素D。
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04、孩子什么时候应该服用维生素D30 s; ]8 p" |8 K/ R4 N X* {
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对于这个问题,相信很多宝妈都知道,一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。
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但我国最新版的教科书《儿科学》中提到:“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。3 Q8 l- I1 C" e; V
H+ z) J8 I" O: t: \05、每天应该补多少?5 Z2 v8 {2 \, |6 F0 L) i$ P& }
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中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU,65岁及以上为600IU。
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, I* u0 C i% p9 s0 _1 ?, w ?但具体的用量,建议大家还是在医生的指导下进行。2 d; Y( J. e7 g E) f. ^8 V
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