“长寿叶”！泡水喝了，通血明目，保护心血脑更长寿 “长寿叶”！泡水喝了，通血明

雨荷

        
& n& q/ \7 D5 D& f3 q: U" r% B       现在的生活条件上去了，大家都开始注重健康养生了。不仅中老年人，年轻人也担心自己的身体出现问题，少喝酒，少吸烟，健身，游泳等。有的人也会选择去按摩。
8 a9 p- A2 I- J+ l       按摩主要是打通后背筋脉，让身体的气血更通畅，气血通畅了，人身体的毒素都会随之排出，并且体抗力也会上去。血液不通畅，会容易血管堵塞、血液黏稠，进而出现头晕、气短、局部麻木等。
       现在许多人都喜欢高热量的油炸食物，再加上不累的生活习惯，进而导致血液黏稠，不及时去更正，是非常容易诱发心脑血管疾病的！所以血液的健康非常的重要的！

0 U/ M4 c( i! D! ]0 q$ _, c给大家介绍一片不可小瞧的“长寿叶”——桑叶。
* H3 m1 L9 ^" x( E2 I$ v       桑叶味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。清凉散降。桑叶在《本草纲目》被写：“明目、长发”，在《神农本草经》被写：“除寒热，出汗。”而现代的药理研究，桑叶，含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素B1和多种微量元素，所以可以疏风清热，明目，除褐斑。
! u' s& y9 G2 K- J# M       桑叶中含有的DNJ矿物质，可以润肠通便、改善便秘，进而促进体内毒素排出；桑叶中含有黄酮类成分，可以强化毛细血管、降低血液黏度，进而可以使血液更通畅，有效保护心血脑，体内毒素减少堆积，也可以明亮眼睛，进而人也会更加健康长寿！晒干的桑叶可以泡茶喝，平肝明目、保护血管。
- u' q8 b8 h  E# ~9 t- U# r       做法：干桑叶、杭白菊、普洱茶各5g，山楂干10克，放入壶中，加开水冲泡即可，这是一个人一天的用量，可以冲泡两次。
       干桑叶可以平肝明目、疏风清热、降三高，山楂可以消食活血，菊花清肝明目，决明子平肝明目，润肠通便,普洱茶辅助降脂降压.
& O8 c9 W' z( p3 N$ y       综上所述，以上的法子泡茶喝，可以有效疏通血管，血液更通畅，眼睛更明亮，而且还可以预防三高和心血脑疾病。
       新鲜的桑叶还可以做菜吃。
       桑叶炒鸡蛋
       1、新鲜的桑叶焯水后捞出挤干水分，切碎备用。鸡蛋打在碗里搅拌均匀，加入少量盐，下锅炒熟盛出。
       2、重新起锅烧油，放点大蒜片炒出香味，再放入桑叶，加适量的蚝油、盐翻炒，最后放鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

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