“亚洲第一美”，果真名不虚传，健身也很给力

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有的时候会评选出各种各样的美女，比如说亚洲最美的面孔，有一些是小范围的，比如说哪个大学的校花等等。

今天的这位曾经被称之为亚洲第一美，她就是克拉拉，但是虽然说被评为亚洲第一美，可是这个称号有的人却不赞同。

可是在小编看来的话，“亚洲第一美”果真名不虚传的，因为并不是所有的女生都能够达到这种程度。 可能有的人会跟小编的审美不太一样，可能在他们的眼中，克拉拉被评为亚洲第一美有点牵强。

克拉拉本身就是属于亚洲女性朋友，该有的长相和身材，而且克拉拉平时还比较喜欢健身，健身也很给力。

克拉拉健身的照片真的是非常具有魅力，无论是在做一些比较常见的传统健身亦或者是练习瑜伽，每一张健身的图片都能够彰显出属于她的独特气质。

基本上练习健身的女生身材都不会很差，尤其是那种长期保持健身习惯的女生。如果你能够坚持至少半年以上健身的话，说不定你的身材也很好。

克拉拉平时就是一个比较自律的女生，为了能够保持好的身材，她也是没有少下功夫。

很多女生在健身的时候，她们可能往往只会选择比较单一的运动形式，不会选择复合型训练。 很多人也知道练习得越多身材就会越好，每一种运动都有每一种运动的好处，可是因为时间比较紧张，真的是没有时间和精力来做别的运动。

但是作为公众人物作为一个明星，他们要保持自己的身材，无论工作多忙，都得控制好自己的身材和体重才行。刚才我们也讲到在小编的眼里，克拉拉是能够担当得起亚洲第一美这个称号的。

如果在座的各位朋友有觉得不太合适的，你们可以在评论区放上你们所认为的美女，应该有的长相和身材。 我们接下来就来跟大家分享一下关于瑜伽的一些练习动作，当然还会附带一些练习马甲线的动作，毕竟有很多女性朋友还是希望自己能够练出马甲线身材的。

瑜伽动作主要针对的是一个体态的纠正，比如说，有的女性朋友可能会弯腰驼背，这个时候就需要做一些体态的纠正。不妨多做鱼式瑜伽，还有骆驼式，以及眼镜蛇式、鸵鸟式、幻椅式等等。

这几个瑜伽动作都是能够帮助纠正体态的瑜伽动作，每日坚持练习的话，可以帮助改变你的弯腰驼背，让你的气质提升一大截。 瑜伽得循序渐进，不可能短期内就能够看到效果，最起码至少得坚持半年以上。有一些瑜伽动作看起来比较简单，但是还得抠细节，细节到位才能够得到想要的结果。

看完了瑜伽训练之后，再来看一下腹肌马甲线的训练，女性朋友腹部容易出现脂肪堆积，因此一定要避免久坐饭后要记得运动。

每天可以尝试做仰卧起坐，做一下平板支撑，做一下自行车卷腹，这几种运动形式都可以让你达到瘦腰减腹练出马甲线的目的。

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