失恋后你一个人是如何熬过去的？

admin

我的办法非常简单粗暴,但经过验证,当天见效,三天恢复过半,两周基本好转。而且长远来看只

有好处、没什么副作用。

那就是:运动健身。不是每天两小时,而是只要难受立刻来两小时。

关键词是:-开始痛苦立马去运动,做一-些比较激烈和费劲、或者需要集中注意力的动作,肉体一

被折磨一痛苦，脑子立刻顾不上想别的了。心似油煎时立刻打开keep来一组核心,即将失声痛哭时

立刻去游泳馆游几百米,最难受的几天泡在健身房,私教课,有氧无氧，统统练起来,保障安全的

前提下越激烈越累越好。

运动完之后的多巴胺(?之类的)还能让你继续嗨好几个小时，等效果下去了心里又不行了,体力

也恢复了,立刻继续运动。我是个从来不运动的懒人，-般分手的话就干熬。决定这么激烈的干预自己的恢复过程,完全因为

这次分手是包含了很大的恶性事件。对方有严重的人品问题,有欺骗和背叛和欺负的行为,重创了

我的精神和生活。我自己的性格是不可能去倾诉和寻求帮助的,只能动脑筋想办法让自己别崩溃。

首先我进行了发泄。因为我绝对不信苦情怨妇那一套,坚信发泄是恢复尊严、重新正视自己人生、

和伤口愈合的开端，一直憋着气的话就很难坦然面对和迅速开始恢复。这里重点是发泄的原则:保持理智,迅速解决,不拖泥带水;注意安全,用脑子想出最优解，而不是自己接下来的人生冒险,

因为对方不值得一你要做的是出了这口气即可。

然后迅速切断所有联系,这人就在我这翻篇儿了。

报复好之后顿时感到乌云散去,又是一条好汉。接下来要面对的是自己的伤口,这就完全是我自己的事了,可以封闭起来不理外界了。

当时我由于痛苦和绞尽脑汁高效率报复导致精神极度亢奋,几天几夜没吃没睡,有要生病的趋势。

我命令自己:“不能死,绝不能为一只苍蝇伤害自己宝贵的小命;不仅不可以死,还绝对不可以

哭，苦情怨妇才为了这种破事哭呢,我是勇敢的美少女。”

下面要具体执行这个命令:转移注意力和恢复作息。何以解忧?唯有运动。第一天加起来运动了六小时,浑身疼的嗷嗷叫,当晚就睡着了。没生病,食欲逐渐恢复。这期间发觉:四肢发达头脑简单

是有一一定道理的,因为四肢发达爱运动的话,心情就快乐,快乐的人还有啥必要思考?只有苦逼的

人才天天思考,不信你看思想者的姿势。当然有虐肉体也抵抗不了心里痛苦的时候,太绝望了,像溺水了--样看着自己在痛苦中沉下去。有

一次,我在最痛不欲生时脑海里出现了曹操的诗,短歌行。他诗中的格局和气魄立刻让我平静下

来。忽然顿悟:心怀天下的话,被一个人伤害和背叛了算什么大事呢?即使这个人是我本来最喜欢

最信任的人、即使我刚转身毫无防备就背后挨他-刀、即使我感到心脏千疮百孔一这也仍然是一件小事一我生命是渺小的,但我对自己的期待应该比这强啊。我又想到了庄子,人的胸怀可以吞吐宇宙,人的想象可以在时间中飞翔,大鹏鸟在扶摇直上时未必翅膀不伤痕累累,还有海鸥乔纳

森,在暴雨里几千次练习,并不在意痛苦。这点坎坷,我们江湖儿女都是-笑置之。不要影响我们的江湖气质

浮沉随浪记今朝。

在疯狂运动和各种精神偶像的加持下,两周被我熬过去了。那天下午阳光正好,我猛然发现自己的

心理伤害竟然不治而愈。是真的好了,不是假装坚强。而且身材立竿见影变fit,导致心情大好。恢

复的表征之一就是:我这时可以完整的把整件事复述给好友。

在这短短的时间里,我不止是痊愈了，还更新了、成长了。这件事本身上我对世界的认识更加成

熟,而如此快的从伤害中恢复又让我增加了信心和勇敢。

可能心灵的伤害与肉体的伤-样,放在那里不管机体自己会慢慢恢复。

拔了智齿,我们要做的是吃点止疼药,帮自己熬过恢复期即可。多运动产生激素、与更大的存在对话，则是心灵的止疼药。

' v1 ?- i$ ]: W  u2 D& F* k