, R B. b. n0 Q4 M4 s补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
. M# c1 g8 b. E; \: X- G; J c8 G& U锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。 / ^1 W& }. d! q# m. o; ]; s6 C
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常,甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下,世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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重要作用 ! r( w( n6 L: c0 D. C0 K2 @4 m0 W! y
促进人体的生长发育 # d! F" k' Y' ]( n& d
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 ; Z% y' \0 p, h @; F
维持人体正常食欲
0 E+ q# ~9 v4 r5 d" u; ?* d缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
0 O, T4 f" N; v, e& Z2 L% Y增强人体免疫力
% t- _6 K" C7 i8 j锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合 / @/ v5 S( H. a1 V: D
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
) p; `' k% d& E影响维生素A的代谢和正常视觉 7 X6 \$ P; h# B3 H
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 + y# q. M# o3 q! ?
维持男性正常的生精功能 + w' C# _4 Q' F
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
+ s6 Q' `$ z. r3 Y5 t提高抵抗力
, C6 E% d' m! B为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变、流感来袭,还是像甲流、非典等疫情爆发之时,甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康?究其原因,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明:缺锌会造成抵抗力低下,并引发其它各种病症。 3 I! y- `4 W5 s8 u$ h6 a
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科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。
# M( }5 y0 W: q6 I( f锌和免疫力
5 J" s0 H" S: \要想孩子不生病,提高免疫力是关键
1 R1 Q: n' c5 k' v0 n孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病! ! w: ~5 N5 D7 \/ q# n
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孩子缺锌的六种情况 : p5 E/ K" i( _9 k# ]! L* z
高危人群一:怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。
) Z7 Y R4 [ i1 \0 x! o% V高危人群二:发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。 & D( k9 \4 T3 l: L4 E; b
高危人群三:非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂养,就更应该注意是否缺锌了! - G$ x% W4 ?) i& @7 z; m: F7 F
高危人群四:偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。 ) b9 r: O: l: g. ~; ? ~$ h8 |
高危人群五:体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 - r# x u, [9 m$ Q, O/ ~! P
高危人群六:另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。 : ]2 L# q V, @& z% P1 U
儿童
+ G( F% a( D- C0 O3 M5 H9 O3 Y# @味觉障碍:厌食、偏食或异食; ! X# z7 o% {6 ^$ E, L8 A; W
皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;
" ~1 s) g: \3 S" U# \/ G9 E/ O生长发育不良:身材矮小、瘦弱; : s i8 m; D3 S& f& M l% p
免疫力下降,经常感冒、发烧; " i% H* k6 b, M7 w5 _# C/ ]: c
智力发育落后。 " ]4 ~% X' H; n _5 u0 X$ a6 L7 B6 p
尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌,这样补锌才全面及时。
! @: F1 {8 Q( `- t, J' P缺锌自测
- o# `6 {- |: J# o锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
, l* X5 C& T) `2 U9 C x. D5 Q⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; " R" s# d1 d" c1 I0 [* T
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; ' s: ?+ i6 F' e Z. f7 p' M
⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
~+ `) u9 d& f⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 4 c4 x3 }0 _* o4 U3 b
⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
2 r; x5 w! ?! G' b+ k, {⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
$ j: b ~# x) d! r⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
# O# v+ K& |- ]& O. \" D' k4 L$ E1 p⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
) I7 Y( _$ h9 j# n9 {⒐ 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
# [% @2 H% B) @$ y( q3 D7 I⒑ 口腔溃疡反复发作。 $ i3 g |3 K" U. ~, S* j' T7 A
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