# j6 y* s( |, ~& Z1 B补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
6 i- c* y* F6 @& f4 G锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。 . c# | y0 ]5 l: _
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常,甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下,世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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, b8 w8 S, A6 k# L1 Y2 L: g重要作用
2 _3 ~+ n3 D8 L* z6 z" T促进人体的生长发育 , D6 g0 P- B' }
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 * u w7 `9 o! [: s `
维持人体正常食欲
2 |# s- N0 v/ t" _2 X缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 % V7 w2 k/ y( w* [; `' y |2 r. R: I7 V
增强人体免疫力 : ^4 e, J+ s l [1 |' f6 Q
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
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# X$ o3 L2 S: C, n$ C$ J4 Q促进伤口和创伤的愈合
) d4 X4 [1 _) h, J/ [补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 / ~$ L. x$ K, P2 v W* u
影响维生素A的代谢和正常视觉
( v' }+ O. G8 P) g( \- f锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 ! }8 z4 M3 N' P6 n
维持男性正常的生精功能 ; l/ f4 X1 v9 c. y1 k5 l" @$ _- m0 b
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 - c# C( x& S2 i. y# H/ A
提高抵抗力 . n7 A' M8 D3 \" ?
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变、流感来袭,还是像甲流、非典等疫情爆发之时,甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康?究其原因,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明:缺锌会造成抵抗力低下,并引发其它各种病症。 ' i& m; E% [& i6 S) D0 ]
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科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。
8 j. r- z2 c8 K9 u. U锌和免疫力 # u1 ~! m: J3 u2 `+ Z1 X5 B# ?
要想孩子不生病,提高免疫力是关键
- V2 k5 j. s! P( o# w$ x孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病!
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孩子缺锌的六种情况
) K1 B8 A5 F" I+ k! [$ a高危人群一:怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。 ) Q! P! c" ^' {( F
高危人群二:发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。 # n" C+ ~, T& ]1 Z: V# V
高危人群三:非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂养,就更应该注意是否缺锌了!
( l# a! v' T$ U6 }高危人群四:偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。
! A0 e9 e% _: P, h; P高危人群五:体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
^4 E% q$ d: H( k! g. N高危人群六:另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。 * m8 G5 I7 `1 e5 R- T1 {
儿童 - v# Y3 C9 g/ p( T% V' w
味觉障碍:厌食、偏食或异食;
: {' Z- d& [( q1 Y. u- H皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等; ; c- N+ \, W) m/ T# u5 A
生长发育不良:身材矮小、瘦弱;
, Z' g( M' O0 @( r免疫力下降,经常感冒、发烧;
2 E/ r' U7 X9 M$ ?% k9 ]智力发育落后。
# K" B9 w) T* q% Y% ~3 E尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌,这样补锌才全面及时。
. r, j3 C# \" a: j& m |' M. C缺锌自测 $ f/ c2 T9 m6 \
锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
- I. ]6 E4 M9 X$ w⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
# q1 Y1 Z' `- \0 X! @! h⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
' }/ p! P( C( T⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤; 9 w' y3 A5 ?3 h
⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; # ?% E+ y% r0 z5 t; L1 Y* T' a- z7 `2 I4 z
⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); W/ m7 D: H2 z- o' y8 ?7 z( J% C
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
0 t$ e2 k2 s% B) o# ~$ g⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; " L7 b" @- M6 M+ s: W
⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹; 3 n& l2 j- R, V/ Y
⒐ 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等; 2 S8 a: _! @, C: C. H" }. f$ }' w% _ B
⒑ 口腔溃疡反复发作。 + T8 r, h' O2 Q, m' l
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