60%的宝宝会在夏天缺锌，孩子出现这8种症状，就要留心啦！

施贝安2020

宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？

是真的

, y; s+ M3 E3 O, Q

夏天确实该给孩子补点锌

: f& B: o$ f4 V8 \+ R) e2 F8 f

▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！

' W" P7 V; y: g0 ]* f3 y

夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。

4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！

; p! n# d* a, K/ ~

3 o5 i# L; `" W( y

▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！

. }3 F( ^' x. @- {4 x. j9 m3 L- K

夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！

% t2 w% `+ _) c; L' e# w9 |

▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！

4 S( a5 e' u# b( e- y. R  A' f

腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。

: F" H- G% Z1 S4 y- \* W

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。

3 u5 e/ c, q5 m0 t  y8 o* {- A3 e& u
4 S" v! d1 g$ k$ a

儿科医生：

这8类宝宝可能缺锌

4 v3 _- L9 U; E, k5 d) g' @+ C# Z
+ \8 T% {8 g0 ^3 n/ O) N

专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！

$ V, |2 I8 I4 E1 u# P- B( B0 o

食欲不振

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

5 D( `* c" G( u9 e  I0 j

3 [  M5 X5 p; v9 h! o

乱吃奇奇怪怪的东西：

比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

免疫力下降

动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；

% p$ b: ^# B+ ^6 _

孩子多动

4 l/ x# V. [9 ^; j$ B8 y/ g. g

孩子多动、反应慢、注意力不集中；

! b% e9 W7 s/ ?0 T) b( ]

生长发育缓慢

! S' o: D6 t- K

身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

指甲出现白斑

指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

# X' O6 \/ I) }( K2 ~

出现视力问题

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

5 ?& ]  j9 x3 W1 Y. D% ]3 Z

免疫力低下

1 c, A2 Q! _2 {6 a

经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。

  j8 O3 }  c2 C' d3 m0 l* W

医生推荐：

- n+ |  z5 C: T  l5 X

食补+锌制剂

* ^% S; @0 @8 m6 m9 b& I1 o! k' x

医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。

4 {7 W. p( W2 P5 b

宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。

7 {, V$ v! O2 e( L

如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。

( Z3 {  w: |  m' b+ ?  M  @

纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。

% N$ J; \! e: h2 Z; B

中国营养学会：

, R" F8 D% B: Z( x+ `9 l2 [

锌的日需量

; n- f- |1 H; L" B

中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：

出生—6个月的宝宝：3mg/天

: A& k6 J0 v6 P! {

7—12个月的宝宝：3.5mg/天

1—3岁的宝宝：4mg/天

( O" v7 J1 O$ A* {

真正需要补锌的

& |9 |0 I* a( |( k' u

只有这4种宝宝

: J1 D+ [- N& e; j( E

只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。

4 C7 D/ C) P7 j0 Z3 N/ d+ w

儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：

9 J) Z8 L. ?% s

1.特定的早产儿

' Y" P) _7 a' L8 f

2.长期腹泻严重的宝宝

' t; U9 p' G" \

3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）

4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝

夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。