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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 0 a' Q4 }4 l% m. ?
是真的
8 Z% c5 U- h8 J) r D, W- d7 i夏天确实该给孩子补点锌
1 U# ^; @5 @9 y+ ?; T8 ?: f▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
. j1 ]' d& x8 k+ F夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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+ j" S, g1 ?9 M9 V' p. r5 v. |1 h▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ! [9 a1 ~* Y: F. M3 U; S! r
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
5 V4 @! L# J0 ?" F$ P% `' D腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 % Q! J& d. r" a
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
2 \. m: i- [: j; O8 N这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
% k7 x( v; F# E( U/ x食欲不振 * S+ `8 p- p9 u; Y: s; U8 ?
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： & L7 a/ k: V. `3 G( |
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
' k6 y! M0 A z1 i; V; C/ D免疫力下降 5 @: a- J: L f, K
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； J7 L, R0 t9 |1 q3 J& S
' g7 L# H; E& {孩子多动 # h0 S" _: u8 r* X% R9 w
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 9 Y; x0 J2 l& L% }2 G
生长发育缓慢 2 ? j( U9 W, g' ~) \1 q6 t
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 3 h( ~6 u- L! r. Q$ D7 I
指甲出现白斑 / C% J4 }/ t7 N! R
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题
% I# s( O0 [" d- j9 U视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 8 A" v3 w2 ^; A B7 N5 U& O
免疫力低下
# _1 w3 L8 L1 z# \# b4 I" m经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
, _" l2 w, g/ H q4 l6 @医生推荐： 0 [! X9 R9 f7 P2 i) q. X# q* E
食补+锌制剂 / B7 I$ @" ~$ @* Z/ h2 L- B" I x$ D
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 " c$ i* N! ?7 D
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 0 @$ w* I( {# Z3 C* q
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
' |! I4 k7 v9 j. ]+ d中国营养学会：
# F" a; I/ B d/ S锌的日需量
& ~3 j# X: v- |中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： , {. _9 I7 o# H6 M* O i9 b
出生—6个月的宝宝：3mg/天
7 E3 l$ j. Z$ u7—12个月的宝宝：3.5mg/天
& ~) T0 Q. F1 [1—3岁的宝宝：4mg/天
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+ ]* j" R2 Q7 H1 b) N真正需要补锌的
( H6 i9 G6 ] N c% z只有这4种宝宝
; X. c2 X, X; Q2 m* B$ g只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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]7 w+ Y0 z" O$ M! l儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
0 w. b. `1 |* k0 @1.特定的早产儿 5 \% Q9 T4 d* r$ \+ S% m
2.长期腹泻严重的宝宝 , U- b, r! B7 A; r
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） $ ~0 Y% Z n+ g4 k( M
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
$ G8 v# r" h$ l. z( k( @8 v夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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