: a: J9 w g$ Y8 ^7 J- A8 U/ E 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。
# P* w2 @4 P8 o" C# D$ _& ~ 需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 ]4 H: |! S' q2 Y
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 . C5 B7 q1 c7 u; k. @' c
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
A- `: n* s1 l* L1 v3 Q 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 & g5 t) F" z" t1 {; A+ \
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
2 ]$ |. [1 P8 p2 P+ t0 c7 K/ o 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
" y5 S8 {7 @0 [ 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ ; _8 z6 S, ^: x2 j! j
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
# O3 w$ p2 W K0 @7 K1 r4 J/ t) W4 ] 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 ! Y4 h3 P8 `9 ^, M3 ?' Q! X
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 ]7 O' y4 e$ c. t* C
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
$ ^" q" u' c8 X0 i 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
" H7 C8 g; F+ U7 z1 k3 c 产后的孙俪，柔韧性依旧如初
4 K( U1 T& D* u" u# C# G 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 % }6 l# W2 O T
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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