茶叶中含有茶多酚、儿茶素等
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多种营养成分，4 K6 ]0 z! @6 M1 N1 k3 S3 K! @
2 v* k; ?; ~/ N* E* Z 被很多人奉为养生饮品5 G2 D: N3 q7 W% _9 p
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但如果“喝错了”，可是暗藏危机！$ l: b+ z% S9 g# A
* ?& Z$ p7 I4 s4 i- L% i B9 e 浙江68岁的刘大伯就是典型的茶饮爱好者：年轻的时候开始养成喝茶习惯，如今依然每天都要喝点茶。
可近段时间，刘大伯总感觉喉咙里有东西卡着，吐不出来也咽不下去，本来以为是咽炎，可买了药服用却不见好转。直到后来连喝水都变得困难，他才在老伴儿的陪同下到了医院检查，结果被确诊食管癌晚期！
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经过详细问诊后，医生认为刘大伯的食管癌与长期喝热茶有关——长期喝烫茶导致食管黏膜受损，被食管癌盯上了。那么，经常饮茶的人
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# }% ^1 N! _1 L" A2 }. @ 会增加罹患癌症的风险吗？) j, Z( H2 L' m5 P2 u) F5 V0 |: R
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来看看医生的说法
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茶叶本身并不致癌，真正可能致癌的是这三种茶！) S4 D, c q z' E, \9 `/ Z
3 t1 _' }- k$ b) P 事实上，茶叶所含的茶多酚; i; l6 A1 }' C W( K
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具有很强的抗氧化作用，
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能有效清除对人体有害的多余自由基。
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要特别警惕的是这三类茶8 A; ]6 X0 l+ b0 G; s2 P: S
4 e/ |# Y, ~0 z( V 01、霉变茶
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茶叶一旦霉变后，泡出的茶水不但没有茶香，还可能会引发腹泻、头晕等症状，一旦发现茶叶霉变就不要喝了。
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4 k+ x& N5 o5 w v 02、焦味茶% p1 j% ^5 M. @% { I
4 S t$ k) h! F5 r 制作茶叶时如果烘烤过度就可能会产生焦味，导致茶叶的某些成分被破坏，甚至产生一定的致癌物，因此要尽量远离焦味茶。、过烫茶
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饮用过烫的茶会导致食管黏膜被灼伤，反复刺激就可能会增加食管癌、胃癌等癌症风险。0 @ t [2 k8 T3 j4 G
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长期喝茶和喝白开水* o( Y; S7 d8 g& D$ v
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谁更健康？- \6 H6 i a' D# u1 j8 \0 {. p" {
/ Q: C( k, B; P8 z( ? 也许有坊友会问
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在日常生活中
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9 t. E0 z2 D8 P5 {" p: ~ 选择喝茶还是喝水
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哪种更益于我们的健康呢？6 C6 C- V# Y2 a x0 `* i
+ C5 g. c& b1 d9 h: E/ ~ 其实无论喝茶还是喝水，都要掌握一个度。如果过度热衷喝茶，把茶当水喝，可能会引发下面这些危害！# A! `, \5 B) H/ p
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损伤肾脏：茶能利尿，过度喝茶会导致频繁排尿，还可能会导致咖啡碱摄入过多，从而加重肾脏的负担，损伤肾脏。失眠头痛：茶叶中有生物碱，过度喝茶会导致中枢神经过于兴奋，导致人心律不齐、失眠头痛、心跳加速。
7 g+ f: @& @* h, M8 ] 尿路结石：茶叶中的草酸含量高，喝多了可能会诱发尿路结石。 肠胃不适：茶叶中的茶多酚会加速肠胃的蠕动，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。 此外，有尿结石的人、失眠人群及患有胃炎和消化性溃疡的患者，建议尽量不喝茶或少喝茶！ 相对而言，白开水则是每个人都能喝的一种健康饮品，喝水能保证身体水分的充足，维护血管、皮肤及肠道健康等。《中国居民膳食指南2022》建议：轻体力活动成年女性建议每天饮水1500毫升，男性建议1700毫升。 尽量别喝高于70℃的烫茶！56℃-60℃对健康较为有利 有研究表明 饮用70℃茶或温度更高的茶的人群 患食道癌的风险比正常人高出了8倍；
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饮用65~69℃茶的人群，
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患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍。
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喝茶时，
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茶水温度介于56℃-60℃，
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对健康较为有利。刘大伯因长期喝烫茶引发食管癌的案例也正印证了这一点。就在今年4月，上海居民癌症发病率公布，食管癌位列发病率癌谱的第14位和死亡率的第9位，“杀伤力”不容小觑。饮茶最佳温度的关键
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不是温度本身， 4 g1 F# N3 a2 _! L* Z8 S1 f2 `3 _: P
而是食道和胃黏膜的承受能力。
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根据医学专家解答，食道最外侧由黏膜组成，它是一层由上皮组织和结缔组织构成的膜状结构，能分泌黏液，是人体免疫系统的第一道防线。但是非常娇嫩，只能耐受50~60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，而刚刚沏好的茶水，温度高达80~90℃。
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再次提醒 % [0 N( o$ t* V% |. b$ [
尽量别喝高于70℃的烫茶！
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发表于 2024-7-11 11:12:23
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