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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
. [+ F; Y' s1 C6 R7 e6 y---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
7 p C( T/ n0 i7 D---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
, u9 h P4 q5 z% `3 y3 c( P% g& I一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 4 t6 |4 }+ b1 x5 z+ C% l
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 ( E8 _/ [7 a1 v5 P+ D7 j8 I/ L
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6个月后开始需要注意补锌 1 e1 N6 U( B8 w3 Y1 M3 _
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 E5 ^* @7 K6 p2 U# q& y, L% e, P3 j5 g
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
5 { ]/ m# m( G Q2 B& Z$ D a! D对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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9 c. V! F: M+ C( P( _1 Z2 \& E数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 : ?1 m2 t' [1 x% [6 s; g
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 8 t3 H. c1 `% d& `5 I
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 ' ^; n9 b; N9 b7 Z: b4 Y8 u' a
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 7 s+ c r3 ^: s1 z) T9 B# @6 V: D
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
+ e# C2 @% E0 \4 `" w如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 ) N, G1 |1 d; E
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1 ^! o! y7 r8 X5 ?3 K6 Z x" z爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 " b/ H T( j2 I- n/ R
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
: {! [! P2 F, q( p8 ?" C而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
- t$ n* U) d, y# \( g1、食欲减退、挑食、厌食 " \, T# I B8 @0 \( ~2 E
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 - y5 [/ Y& S$ N. r& b
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
c c" b+ _4 G0 `5 o' P N0 r7 n长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 " O' ?) w. ^. u
2、生长发育缓慢
4 ]1 P5 B3 u3 k) T, q; |长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
) I* H& l- D: @! o8 w宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 ( n' B5 D3 v2 ?3 h
3、注意力不集中，反应能力差 ! H2 \& Y( Z6 g% t
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 % V, R* u g. `3 F% Q0 @$ Z/ G w
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 7 M2 O/ k7 a$ K- n) U* F4 N
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
$ \5 a1 W7 R% y1 B' A7 |6 U2 P5、免疫力下降，经常生病感冒 {' O$ H1 A- S% v* ?# q
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 ) c6 _- W: j/ T4 T6 ]
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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0 j+ T/ Y' O/ B5 m- H5 k8 [如何科学的补锌
& }( k$ ]. | {! U锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 9 i4 V/ Y: R* S
) `+ \4 O# t5 X) s' J( ^据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 , ^7 y/ ~/ O: G* e2 u6 ~/ D
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 ; k0 y ?+ u7 [. |" y* m1 r
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
' X0 Q4 B* h# m0 U1 S, o+ m如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 ' n$ l' e O. V( S: ?
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
) \0 D5 i8 W" R' ^- X8 m$ D纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 + T7 I: i& n: `' k4 y v
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
( ]8 G- F2 u$ o$ E8 s( W, B同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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