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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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/ _* @$ I9 r* N5 a& W; M临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 3 E% E8 a! U& a; \) t; J+ g
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
- [ r! { M0 aNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ ' S" N. o) R! K3 A
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 # [2 U& ?3 X* }. r# d" H; g/ ~
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 6 j, ^. q E2 t( o. b/ E x6 E
7 F% }4 C1 C+ J7 x, Y( K视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
' F: b5 Q/ k, O0 y' nNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 7 e+ Q: P8 D3 R; q* i0 w
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ / C8 F7 _; D( H7 e: R) g& @$ P
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ; k3 w1 S6 X0 ]+ Q5 C) ^0 Q8 o
& Q) S9 H) @* y4 h d1 K7 \8 |5 n但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 / l2 z7 y' I* i1 Q3 U- T+ a
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 0 _+ l& h+ X3 f2 L( B
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ^7 S: x$ G5 B; e2 \
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
3 ` `3 s' Q9 X3 Q★ 1. 增加户外活动和锻炼 2 H0 _; u# }; T- R* H1 J
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
1 \; @& O6 k( o, L' u: K当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
$ C+ ^' {. v3 p2 A; S# B( n★ 2. 控制电子产品使用 " q! @: |: v \( P" ]
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 / P& F0 C; o& p1 Q4 \7 E: x
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★ 3.培养健康生活习惯
# d9 ^: u; D; b, Z i: w; ]居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
! M) a2 K0 Z. ?" q. }9 {4 a★ 4. 保障眼部营养
4 t4 r4 t. i( k& \. d q: x让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ' M; ^3 w3 a0 m* [4 A/ f
7 n7 q9 g G+ D6 X! q( K; Y* q一旦出现歪头
; _# K0 o: U' [# d' H( M眯眼看东西的症状 & G6 M( {# L1 l) w$ h% p
一定尽快带孩子到正规的
# N8 O* O, _; H. }视光机构检查 / Y& Q& l+ s" ]
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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