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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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3 k- R# r; T% P- j* X( e临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
' q5 ? ~! \4 [4 p* A. @新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
& C" B' M2 F7 XNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ - o! t0 ]7 a% `7 Z) o4 d
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
& U! d/ G" z# _$ v& I, b如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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% L2 }- F! R1 V9 d2 l% n视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
6 X4 G( g& H$ G9 N- f; ANO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
9 U6 D: ?4 Q- |& R, l( V暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
* s& r" G# t/ c& x7 k6 K事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ' |; ^. `' o( T. X6 U
) ]2 D/ `1 ~, h$ t+ V) Z- }5 B但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ; w3 u4 T7 ~0 y! D' | k3 `
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
$ [$ b4 r, S$ C" V' V. e0 M眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
) b) r/ v& ]" o" Q+ S$ S5 ]NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 e9 u# ^& I. g: S
★ 1. 增加户外活动和锻炼
% z: W. M+ Z; T E& o! e* C% W" }建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
5 m+ W1 s: v4 g7 c当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
4 E% p8 @ [' n8 G2 x★ 2. 控制电子产品使用
) W$ x; ~: h3 O0 x* v( n非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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/ P& D& D" Y' ^- ^7 C' T/ c4 |★ 3.培养健康生活习惯
/ d6 Q9 q0 N( S9 z居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 ! W5 W: h2 z/ M( k7 V K8 w, m Z
3 J0 l5 J% @2 D' j4 \! m$ S5 ~确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 : p) h3 Q9 G* L: G6 `/ d: N
★ 4. 保障眼部营养 6 S0 ?5 J1 Q5 \$ D0 }2 f% e
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 , ?" q6 W% y( g( h9 h& E, t/ I
1 o* K+ U5 R5 R2 D- Y; n一旦出现歪头
- ]' C( X; ^, ]3 N眯眼看东西的症状
2 Y0 R5 N+ f# `7 p: h一定尽快带孩子到正规的
' }; c! l3 @' c8 @视光机构检查 * ~6 y, M; \6 w$ X H3 f3 p( b
以免近视加深更快 . r$ `6 W4 w4 G" e1 A
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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