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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 , _) C4 E5 @9 b
; m/ l. ~) r. ^! N临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 % n+ K7 m* H8 {* I
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 8 v1 H7 _* a6 v0 q1 a6 K
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ - p" C1 G8 B) s: m) u, K
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
O- X4 L3 J$ F; ]% z- b6 A5 l" v! P如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 8 X( {4 ]/ P5 l, }: a
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
! \' }- n. F- X K( M# F* x3 C5 MNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 6 O( [' ^* Q8 M; m+ G( Y: U9 I
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
( y: I1 [% `0 x5 a3 y事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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: o6 z* K C: R' j& {但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 / X" _5 }1 F; t
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 * T2 F& V8 J+ r8 U V5 T
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ( O1 }0 y5 A- O G. G1 c
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 , d1 r1 {1 @" p) _+ e
★ 1. 增加户外活动和锻炼
2 c m. k- w$ C# b; b' t; v p/ g建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 & X; j& A* r) N9 I
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 : g) m% ?, N! V6 C
★ 2. 控制电子产品使用
& K; I" [, C/ ~( F* F6 Z( m. `非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 ! B7 J; r5 `. _' t4 p; C5 X
& R+ ?" W7 j- T! q8 G& t8 x★ 3.培养健康生活习惯 7 `* Y$ h9 {) i5 K4 T
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 0 o' L7 Z, W+ Z+ v0 d9 u( ^
★ 4. 保障眼部营养
( E* {) K3 _7 R让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ! ^% e; R7 ~; M `' A
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一旦出现歪头 6 v6 F. L% C0 r8 p
眯眼看东西的症状
! S1 e. A# M s+ X j* H一定尽快带孩子到正规的 3 R% w8 h$ i& T1 t
视光机构检查
4 U1 u# ?: n2 w以免近视加深更快 8 k: d$ T3 G# g5 j
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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