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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
& {$ b0 ?9 {; m9 o( l+ T+ x( t维生素D的主要来源
( M q6 t# o2 G, P光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
+ X5 i) g3 x9 M& j4 T有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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宝宝缺乏维生素D的原因
: s- `" W( R; c! g7 n* W, F8 L/ q▲阳光照射不足； 3 L; L/ P, s! T+ s& K
▲生长过快；
. ?& ^% a7 F2 q. d+ T! |- {$ ^▲肠、肝胆、脏疾病；
6 c/ M+ O* G% B9 T/ k3 |. Q) z▲维生素D摄入不足； 0 j" i4 n7 q% `2 q* U( C& k4 e
▲多胎、早产、低体重； , `5 a7 R5 b0 M3 y1 g
▲食用过多谷类食物；
! E$ w9 U" V% C; g" d. U▲孕妈主食单一户外活动少。
V% R1 K+ u6 W- ^3 S4 j: n2 W2 O维生素D缺乏的危害有哪些？
7 @# t. Y9 |$ B j4 H维生素D缺乏对骨骼的危害 . d6 K1 h* p8 l* X) l4 R
▲手腕和脚踝肿胀； - p. x- [: U6 F( ~
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； / n5 d z. |2 @5 k: H
▲前额突出（方颅）； , g4 r. o' ^% d$ h4 _
▲ 四肢疼痛和骨折；
) y# f9 P/ n9 l* r1 E, d, X+ O▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
, J+ b/ {0 U/ [2 P: v# [( y▲ 宝宝运动发育迟缓；
' R: b; U8 O4 M' [▲ 卤门闭合延迟；
: W7 g# K$ L2 E' @0 d▲出牙晚；
! d9 e' w) Z1 o. s5 [0 Y▲颅内压增高； , L$ ^3 r5 e- |: v- j |
▲骨质疏松；
# Z7 t/ Y3 y; z* E9 K7 D0 ^▲骨折。
7 h: i; ^0 X& f- I1 U婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
! z$ w$ V6 E' `8 G/ Y+ X" I▲早产； 1 M! \7 O2 a) \' j* A! p
▲小于胎龄儿（SGA）；
' g% g" w2 V+ ?+ U! ]" W6 b▲新生儿低钙血症；
! b7 ~7 I, P( z4 ?▲婴儿佝偻病和低钙血症。
9 b* x2 J8 x1 x8 m9 p9 E母体维生素D缺乏的危害 9 y, \5 ]2 a: V& q0 l' \6 R
▲ 先兆子痫的风险增加； # `. l; e9 [! N% w; \$ s& J5 {
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
3 ]7 [3 s$ m- N( h, D▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； * f0 x% T0 A8 T. w5 w
▲胰岛素抵抗；
1 M: `' q7 J% t/ e! @▲原发性剖腹产； : y. A5 e4 p& u& u- w. p) C
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 % U5 T& A8 U5 o. i( n, j' @! l9 R
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
$ G3 B) q% L. y7 n" a缺乏维生素D的表现 * x2 z- A$ q) P
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
) X# }; o7 r6 J& t7 X& x1 s+ j/ H缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 & S: h i9 T2 A& _! S9 Z. F
2 {8 l9 X( h: g5 `' j7 v; w2 L宝宝缺乏维生素D早期症状 / ?& S5 |. n7 i
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； $ ?' M! g3 ?2 S% @; x( q' A, a
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； " n- U0 o4 E- e
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； 3 d- f: l% b- x( o5 E
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 2 N) t& f- l" Y* s: S/ k% a+ x
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
' R t3 J4 A* l+ [2 h# `/ y1、增加户外活动和阳光照射
& g+ K" e* g9 ?" s多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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. l+ v3 e& E, X; E8 [/ N2、均衡饮食 , f1 I- j! h0 p8 ~
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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3、补充纽乐曼维生素D3
4 V" ^' d7 M; p% U* }纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 ; Q, u$ K' ?* m- n- a" o
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
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4 i, _% F8 W5 ^! ?1 i% D纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
$ y5 ]- D& ~0 t1 F9 Z; X, e& P% {7 [对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
! P3 B5 Q) n/ ?如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。 $ u3 X4 F( Y* O7 f/ ~* |, T
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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