十个孩子九个缺锌，为什么要在夏天补锌？宝妈必看！

施贝安2020

夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了!

2 r& `+ |* g* l( _% O0 u

锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。

& X) i" t5 t+ P" S0 y

可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？

5 ]% D# R" r* e; l

孩子为什么会缺锌？

/ J6 l- O' F* f$ U* Q. I

孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。

1、摄入不足

首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。

其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

2 M' }$ H" \! Z3 d

2、锌吸收障碍

宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。

0 M( \, A' r* Z1 {8 ^! R! O9 T

此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。

3、需要量增加

( V  h( y# l& _+ B- a' H( A

对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。

: ?- e: J/ r! T  y0 h, e$ C

4、丢失过多

& g8 f% S. y  m% x

大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。

为什么说孩子夏季更易缺锌？

9 N! R% @: X  A$ \

夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。

! p; a4 S2 N' l5 d6 r2 t2 j3 a

据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。

4 R/ h) f7 t, S) {, B1 w9 @, x

* h( N/ A0 h$ n1 R# e- _; g% v# g

然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。

锌缺乏会有哪些危害呢？

1、引发生长发育障碍

, T9 ?# S, L/ `0 Z1 a' @5 p4 |7 s

轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。

" o7 ^, x6 E7 ?1 A' J# N; x* e

2、引发性发育障碍

主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。

3、味觉及嗅觉障碍

& ]# @# g3 a9 s2 f" P

患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。

4、神经精神障碍

  R! n6 C- z& @3 r: }# Z

锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。

, g! b& _* z5 [: x# _

5、免疫功能减退

9 l& V6 ^, a3 \  O9 D

锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。

, z3 e  x& C# J) d

6、皮肤异常

锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。

小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~

5 B& Q- d( A8 \0 n4 ?

如何判断孩子是否缺锌？

# M; U$ A1 h# d3 z2 w

宝宝缺锌的常见表现有：

$ J- Z2 q/ p* w% ]. z' n. B

1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食；

! a5 K1 q. F4 L& X) n4 W; B% H) ]. A

2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤；

7 r" [1 Z4 X2 i# i

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。

1 a# ]1 n& ^# a  b

当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。

1 d8 A+ [3 Q, x! U( E2 `3 {

一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。

如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。

很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。

如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！

$ w: ?1 I. k5 _' h' M. Q, ~

重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！

* V5 X# c& p% Z) u' h! m7 `