) `% L; N Q8 ~; T2 c+ g* C补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 5 `1 c' v7 ?- Z8 M y
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
8 x# |6 i- n2 N/ e3 y4 O9 l缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 " u6 y* B0 h; F' r1 x
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重要作用 " g1 e& k% Y$ _! O p& }/ K- h
促进人体的生长发育 , T' D* V1 X, n, s
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
+ E' U+ t# A1 _维持人体正常食欲 " k& ^- k' G8 {4 t; J5 I# [! x% p
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
$ j8 }( V" n& Z( d/ k增强人体免疫力 - w, e( U4 X; V* g
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 . R+ U; x* w S8 ?; D: ]2 u" U1 D
% B, L/ {# S# _促进伤口和创伤的愈合 " N {* M# K7 l; o: C" v# A/ M
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
& S; Q8 Y* b1 S; t7 [( v$ \影响维生素A的代谢和正常视觉
) L3 s& s( [1 {锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 * P0 h" C6 _) g* x4 ]
维持男性正常的生精功能
& I, ?: Q& q- Q锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
" E. `# b D" y- B提高抵抗力
4 |, z- a! [8 G1 R为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 $ n5 T4 m( j S+ j: T; _
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 ' F3 E$ z- g. o* r8 U
锌和免疫力
5 q4 x, F+ Q! ]; l5 n要想孩子不生病，提高免疫力是关键 L6 ^, i+ W7 F/ q6 r
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ * t u, E1 N4 z, y0 P m
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孩子缺锌的六种情况
, h4 I! D/ [8 ^& f高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
. _" i1 c3 D- s6 I7 p( x" H高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 # L R" y# M. C% {
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
+ S& s* @/ ]1 G. G+ @! _3 w" h9 G高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 / x1 M0 e+ @! n4 s K. y# Y' k
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
3 u$ `3 X& X$ i6 g高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 7 _& Y6 H& U% F7 d2 g H
儿童
) v" L* P( A6 x& r2 M味觉障碍：厌食、偏食或异食；
1 ]) D# y4 Y8 b皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
& Y: U& q% `7 C, C4 d生长发育不良：身材矮小、瘦弱； . I% c4 S% T8 H) G- Q' C- _/ z
免疫力下降，经常感冒、发烧； * X$ x7 {: \, `# m w5 E1 S
智力发育落后。 5 ?7 J1 Z: b4 ~* q2 X* |' }
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 " W1 _0 n6 h( |: v
缺锌自测
" T! J9 M7 Z: B/ P3 `锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。 6 _2 l9 K Q! |8 z/ u9 `0 o6 w' J
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； $ G9 [8 b0 e5 o$ j
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； : |5 Y; S: m6 v, X- N m, y
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
0 O5 `2 t( G/ G5 ], b- `2 t+ j⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
3 b) q' X1 R' K( N7 s! k2 w: k⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
0 w* Q" I& h- J h⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； % f( c% u6 R; R! M
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
4 c' e6 j4 k* m6 h⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； + R8 V! j9 t. t) {" t$ |
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
+ c- \3 w$ e- s& J; g: }/ O0 c⒑ 口腔溃疡反复发作。 ) \ q- K+ ]$ y5 c4 W0 M6 l$ S
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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