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2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%!影响智力的铁元素,被我们严重低估了

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发表于 2022-5-26 16:48:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
在众多关于微量元素的问题中,我发现,有一个元素非常“狡猾”,常常绕过妈妈们的视线,被忽视掉,它就是铁元素!
0 f! }$ C5 ?/ \' S' x7 \! c& B

6 v- d  S& m- e, w8 w' o
铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁,就很容易造成缺铁性贫血,进而引发更多的问题。
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所以,今天这篇文章从铁元素入手,来带大家了解下,宝宝缺铁的危害以及如何补充。
# o* N8 x+ ~" x- z' E" o* ?1 ~
01、缺铁对宝宝有什么影响
' m' W3 ]8 ~# P9 K' f4 O, F3 D5 M
人体需要铁来制造血红蛋白,如果铁元素不足,血细胞就会变得小而少。
$ Q' i, W- g4 x) U
% T, I2 |+ P% X9 h+ _
如果不积极改善,就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明,我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。

( Q# |6 D' {& a
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
1 m- ~6 Z( ?6 `  J+ m$ v' o
发育里程碑不达标
缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度,这意味着即使看上去发育尚可,达标也会比别人晚。

# ]  X* L; X, e
身体和智力发育迟缓
缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化,容易出现智商较低,运动发育迟缓。
( Q  T$ F, u8 K  ^0 l( e; n4 n
要知道,婴儿期的铁缺乏,对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
( v& D; `' K% {% ?' i1 d
免疫功能受损
患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低,持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
% J6 ^! B& d1 U% z
02、怎样判断宝宝是否缺铁

/ Y2 K8 ^7 L( H2 t* G  M
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为,轻度/中度缺铁是没有什么症状的。

) P' _& i3 [' m5 |, ^3 ~' M
当你发现宝宝有:

6 J5 ^5 U/ K; ]  M& V2 W) T
皮肤苍白(主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位);

9 v& t% Z+ n2 a: L5 v& x% P( E
异食癖(渴望吃墙皮或泥土等非食物);

, J4 {# ~4 k* ^4 n. C1 ]1 [  S$ U! G
易疲倦,精神萎靡、虚弱、暴躁;

0 V  t/ x0 S2 S$ \  j" K! s% v& R
易患感染性疾病...
& b( y$ t; ^: o& I: s: j8 Z
这些症状的时候,很可能宝宝缺铁已经相对严重。
, k4 l+ m% }" a- u
当然,我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。

. h! t- ^6 v' u
宝宝6-12个月体检的时候,通常会通过血常规筛查,来检测是否缺铁。
4 Q5 G7 D+ `1 J, S2 M4 R6 g: v
如果宝宝辅食中食物含铁量少,或者辅食吃的少,还以母乳、配方奶为主,那么就有可能产生缺铁的现象。

& |7 W: u) I4 \5 o: z$ x) X
需要在医生的指导下进行补充。

( b  K! ^% M7 z
3 ?' ^0 H- T. [4 R$ G% l
03、如何让宝宝获取足够的铁

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0~6个月

! O4 ?! i# D: b0 m0 I# Q1 ^8 J: Q
出生后前几个月,除了依靠自身的储备以外,宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了,也就是母乳/配方奶。

+ @$ Y6 d) Q: e( D1 I
虽然,母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少,但是母乳中铁的利用率很高,大约为可用铁的49%。
3 Z/ Y1 G7 s( g$ S2 Z9 w( I/ D
而且,母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C,有助于铁的高效吸收。所以,这个阶段坚持母乳喂养就可以,不用额外补充铁剂。
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% ]7 A! b: T0 S2 G
6个月之后

( \: T" K/ B1 B
首先,食物中的铁分为两种:
1 U7 `  ]  ?' l$ h/ K
血红素铁:主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
# a" Z# r, [% H% S6 W: |
非血红素铁:主要存在于植物中,比如蔬菜、豆类和谷物类。
# h7 b6 I' [- C8 O1 l1 ?. b. y
在最初添加辅食阶段,妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉,肉类鲜少添加。
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因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
* w, c2 T% w6 }2 B; |6 T. ]' G
实际上,美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明:辅食添加不需要遵循特定的顺序,6个月之后尽快丰富食物的种类。

6 @% g' r. g! Y2 a) N  w3 M

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等宝宝1岁以后,米粉吃的也少了,就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。

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而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收,但也是补铁的重要渠道。

* j( C2 z+ p$ X3 B3 B) ?
所以,最重要的还是要均衡饮食。

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04、早产宝宝怎么补铁
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早产宝宝的话,还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。

. L/ `1 w6 L$ T9 R0 t/ V; g
再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话,就需要在医生的建议下,适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。

. C" E% j$ w; X3 I( m4 |& h. W+ J
对此,美国儿科学会的建议是,1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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/ B# X& T# r+ e, b0 y
总的来说,把好“喂养关”,是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。

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但如果,宝宝出现缺铁严重,出现贫血等症状时,一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态,按医生的要求补充铁剂,千万不要擅自补充。
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