为什么孩子吃得多还是营养缺乏？问题出在这里！

施贝安2020

作为父母们当然会关心孩子们的成长发展，在孩子还小的时期，更是增强营养的关键时刻。但是您可能会有疑问，孩子还小尚未懂表达个人需要与感受，可以如何得知他们的营养需要？其实只要从生活中细心观察孩子的行为表现，也可以准确得知他们的身体状况与所需营养！

缺乏某种营养时的异常行为

当孩子缺乏钙质可能会出现：

1、出汗多

缺钙会使人体自我调节系统失调，而引起一系列与神经有关的症状。一般缺钙的孩子晚上出汗比较严重，可以检查第二天起床孩子背后是否有很多汗。

0 @" _& V" S2 Q* Y$ o2、睡觉不安稳

# ?8 r* _" e+ J5 H由于钙有助让孩子情绪稳定，因此还能起到安神的作用，如果孩子缺钙，睡觉的时候就会经常夜啼、翻身睡不着，或者睡觉不安稳。
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3、情绪不稳
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钙是天然的神经系统稳定剂，具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体一旦缺钙会导致这种机能的紊乱，造成情绪的不稳定，孩子表现会较为脾气暴躁。

当孩子缺乏锌可能会出现：
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1、口腔溃疡

锌除了是唾液中的味觉素成份之一，也为味蕾和口腔黏膜提供营养，所以缺锌时也容易发生原发性口腔炎，孩子会容易因此而出现口腔溃疡。

2、发育缓慢

8 d2 A/ @; A- z6 A3 q$ x0 ^1 C锌对于细胞生长、细胞分裂和新陈代谢很重要，缺锌会限制儿童期生长发育并降低对感染的抵抗力，使孩子发育缓慢。

3、挑食厌食

因为锌是唾液中的味觉素的成分之一，所以在锌缺乏时，会影响味觉和食欲。孩子对酸、甜、苦、咸分辨不清，自然很难有食欲。
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当孩子缺乏蛋白质可能会出现：

/ ^9 @# ?; X" g; B9 ]& V. R1、水肿出现

0 l4 t. n* t7 z/ ^) b这主要是由于蛋白质缺乏导致肝脏功能障碍，合成的白蛋白减少，降低了血浆渗透压，使组织内的水分不能进入血液，进而经肾脏滤过排出，形成水肿。
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3 v3 u( S, t) G$ m2 `/ }' C3 v2、容易生病

蛋白质也是合成红血球的重要成分之一。一旦缺蛋白质，导致体内红血球减少，容易出现贫血、脸色苍白、缺乏体力、抵抗力减弱的情形，导致孩子容易生病。
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想孩子聪明又健康

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