这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。
& A& y! S# s6 R9 u+ |" O$ B' {

( g, F8 G- ?2 b5 C关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。

3 c3 F2 a8 M: }3 R* m* \宝宝缺锌有什么表现？
, E# J5 P0 K8 D5 u, o3 N* X" t
我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。

# y# p+ f" j" o% A

! T# F, l7 y3 h+ P( ]' ~
5 q& m( F. u7 i6 C  i食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。

: Z8 z  z* J- h8 b# h发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。
* S9 R  q% q1 S( l& y% m7 p
免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。

; l  h9 w, n( d3 g8 O! c! E指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。
% ~) `# N( w4 B9 A( f5 {" W* g
反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。

视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。
* Q& `. i! D  n
皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。

口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。
+ G6 b" m$ U# W, Y2 d  a

& o( x8 S* j2 D: Z' f宝宝缺锌对身体有什么影响？
$ J) u1 A+ _# S4 }5 Y1 a
在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。
9 j8 _3 W3 |4 ~* g
$ Q. g' L: F# g8 a% M

①宝宝免疫力下降

/ z6 [6 I  m% n5 Y( R2 R$ O! O$ I, ~宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。
* v. L6 d6 a3 l5 F/ [  {+ r" t! Z
②影响宝宝生长发育
1 C& @: U# p, r( @. \& J2 P& z
8 g6 W. Q. S( s/ N( Z, y1 f! ?锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。

③影响宝宝智力发育

/ @( d' ^# Y  @! E( D/ V$ ~$ h锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。

哪些宝宝容易缺锌？

有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？

（1）早产的宝宝容易缺锌
' Y* y5 R3 \/ N+ V$ \
$ v% T# G% J! G2 F) h1 ^宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。
$ D# I) V9 K! q2 W- _9 h
$ m% y& Q3 }$ T. \7 |（2）好动的宝宝容易缺锌
  m; j5 y  J4 Q
8 j$ g$ k5 h- G# k/ c3 m3 p* ?汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。

6 i) A$ P  D# y6 i  {

  h: X5 ?2 y$ Y) @% }
（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌
8 S2 M) |- g9 r% Y+ V: K( s' y
据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。
9 E. B/ ^( S* V$ a  o9 ]
% i/ s+ O6 z: A' S: l9 U: t3 q6 N: B（4）素食宝宝容易缺锌
6 z! ?. L+ }* v8 W) v
* X; x  B# m& ~7 O& N* k+ \8 o有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。
2 P! u: A' }& E

" C" j. }9 f  f5 h9 j  |9 N
5 K( _5 K6 D6 Y  {# }% h: S6 @如何给宝宝补锌？

1、母乳补锌
- S& O# V/ _7 Z7 S; ~6 d4 o+ |
母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
# U: P, e: _# g+ {. h+ f* E3 Y
$ W4 ]  P- @' N# _9 q6 V

/ O  w5 ?; d, [, _$ C2 N% j# D
( Q$ }' O) a1 ^! p- s# Q( T2、食物补锌
% k1 X4 F0 [2 f2 K  ?; p  m
# j, ?1 o: k- i: q虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。

3、锌剂补充

食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。
- g' }/ Q: i; q" u- c
/ V; s# c* J3 O& y& |* J/ B

; P. I5 }7 l( o  q9 _7 l$ N. R纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。
7 S, L+ P. _5 v) \- F5 @+ l' v
5 S7 K6 g" J( d, A- [/ a' `0 F通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。