这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。

1 S+ [+ I& @4 ^* u0 Q" u6 s

! |7 h: L- X" s/ R( Y  l: H" B# Y关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。
2 i3 Q! T) {; d" T- j
宝宝缺锌有什么表现？
0 ~( e( `8 X, |+ f- W( @: R4 s
我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。

! M1 l( o$ W* C

食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。
* g" ^1 w. ^. H* m3 W6 q
3 k' ]- S3 H5 _0 t( x* _发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。

免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。

* S# ]1 |& s2 X' y' H指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。

; ]! a" }5 L' Y8 E) _2 R% v, a9 V反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。
* {8 a( H2 D. ~5 f
视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。
/ E  y  z2 M- @
皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。

6 O) {2 a! C2 J9 g* b9 y) O0 m口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。

. W+ A; w9 j7 J' v( B3 A

宝宝缺锌对身体有什么影响？

8 n0 w1 I" X& d" o& E+ a在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。
  [# R& @* {3 h, }( g& W  v% S
% V7 |1 e3 T5 F& [* n, R% n5 O

) m, \% D9 C& Z" N* s8 B: z
①宝宝免疫力下降

宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。
) Q" J8 U# z. P
②影响宝宝生长发育

) g0 |) L8 b, |6 e8 U锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。
: F( z6 y1 a+ d% i8 a
③影响宝宝智力发育
3 a- f$ P  ~* t
1 Y4 t6 M8 q$ ?! y) m锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。

3 v3 f" J: W4 M$ ^哪些宝宝容易缺锌？
  ^8 H/ @* o$ S) ^" D
8 \: |4 ]9 Q9 }' ]1 r- i有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？
* g' ]# B: n0 D9 |
（1）早产的宝宝容易缺锌

宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。

（2）好动的宝宝容易缺锌

汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。
) }8 A, I# c# z7 @
. z1 O3 r" N! U! t% {( ?5 m

（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌

7 l# ]7 {8 E3 T8 u& ^据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。

4 i* D7 b4 R+ G* x" R（4）素食宝宝容易缺锌
$ Q$ J( K  s2 C- Y9 @
- E8 W: R; i6 M) Q% S8 f有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。

  I' l2 G/ o. J* H7 N5 }+ R
+ [. b# n: x* A1 j! L3 o' \如何给宝宝补锌？
& L& V2 ]' a7 l, o& \
5 o( }: i) U* B$ A1、母乳补锌
+ L5 E" ~' z- u
1 c7 f7 `! S) [1 Y4 P母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
2 \! ]/ y9 H8 n9 F
5 j( B/ U( q- v# _5 \! q

0 h. I6 f) }, f0 u4 S! p( ~6 h8 R/ `1 x
2、食物补锌
2 m* W; w) ^* L2 O1 h4 g0 J
虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。
9 ]/ ^6 Z& P& s
3、锌剂补充

' X% L% n- ~9 W' Q3 \7 Y食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。
5 c0 f% ]2 a9 v  q9 B
3 G1 ?# Y0 h3 q8 p0 q0 s5 y

* r: A9 j/ c6 Z0 g
7 \# ~" F$ ]) f2 \" ~3 {" e纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。

3 \" Q6 j: x  b) }* v通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。