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有人说 * m& q5 S; o7 U5 n$ [- T# e5 i$ t
$ O" }5 G# X: _! z" i+ B) m( [; H& M a高考前是人生知识量的巅峰
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+ J, P9 H, m+ f2 r, `但对于初为人母的我来说
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 * P# x* [ ~' g E$ r
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从「小白阶段」 % o, Y- S6 `! u% l
$ }" T6 I$ ?$ n& ], R) A还无法准确辨别谣言 9 W& U" o: A. i) b _6 T" c
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, x9 o. p2 D+ {9 p到「学霸阶段」
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越来越得心应手
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( k+ W5 b, P8 l, \4 E但有时候
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我还是会有一些纠结 ; g2 [. N# L( n# ~% O
& j+ n6 a* ` |4 q- Z$ [; a并不是所有营养丰富的食物
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) U2 M N% H8 P1 P3 }都适合我的口味
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6 N# x4 y0 k- V2 M不知道屏幕外的你 # H5 E3 S1 e% G0 g: q* p
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有没有和我同样的困惑呢？ + D$ K3 b$ h& V9 t( k
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一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析7 K) x' _. x) ^' V. s7 W8 L
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。- O" O* \2 ^3 \$ |: B* d
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医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。& c1 \' j' {; H$ S( \! g! ]+ L
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。: `; S6 `+ m8 a5 d6 K& P
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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* D8 l! B5 W0 O. Q- X7 K6 O医生解析
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3 p+ I7 O3 r9 q& F根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。8 ~$ m, O8 c" m! }# A
7 f: V, o* S* R( I, z l5 n看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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" C- U6 t- A5 f7 r; Z2 W, t: J: @如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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% U& {) O, i# B! \送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 2 u0 ? U3 n+ ]7 c8 u1 l; i
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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