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有人说
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7 `; D) _& y# |) |: D6 D/ u9 u高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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" Y! o* c$ M' J' w! I3 `/ B怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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$ j" v4 R+ v( }9 S0 N& M; x从「小白阶段」
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9 ~5 p$ @7 \7 x9 y还无法准确辨别谣言 5 K7 }0 n) y/ N5 G
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/ o) [3 z5 l$ m; d9 [# F到「学霸阶段」 8 l- R# Z/ j* R2 d# k7 d
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越来越得心应手 0 S- V, M) F* d4 ]' `0 s4 @
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. N9 ]; T* A/ E2 X9 G4 P; V9 Q但有时候
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8 h+ R! b! T$ O/ I7 q我还是会有一些纠结
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& W1 G- c$ x9 I+ E并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味 1 l' p( i3 ]/ X# u; L9 g) }6 I2 P
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不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？ ' v$ u; b& b7 \; a2 P/ R
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一起来听听医生怎么说吧！
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) s# R& \4 n2 t8 u) K医生解析' @/ W! O2 w- E% q/ d. G
1 f' ~% U0 {3 \4 W( `& w1 I8 R孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。/ d6 M" M1 R2 o; m0 p5 V2 z# f
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。; n* r4 Q% k2 P" z
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。/ ]: o' L+ {1 g4 x( ?" |. v, L
6 t$ E* R' W3 ?对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。/ G7 [, V' @2 |; \( ]. v: V% g2 a
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？9 g& r6 o/ M& G4 K
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。. O ^1 X# E- a# c& u3 n8 _- ^
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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: w5 i: {2 \4 c0 k送给孕妈的第一份礼物 / [. S/ a$ Q; K
2 E4 [1 B* g( N2 m t- g( B6 m! p4 y陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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