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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。
% v* k' X4 a$ y3 a5 S 1，黄瓜0 I& ?* q# m7 {4 f, c$ U) x1 C9 V& `
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。0 G$ x" H7 U# z: W+ V9 y1 U3 p
2，甜辣椒
: t, S1 E1 Z: u7 p! q 无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。
& E2 Y6 \6 J8 l) h+ S- S+ ^) p! d 3，甘蓝
0 L6 } O( p1 u K. { 甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。1 D6 G+ K- i0 L: m
4，鳄梨
/ v* Q8 }8 ~4 d0 Z( G# o1 T2 c+ B% g% x5 ? 鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。3 i6 L4 v. U5 s% X
5，鸡蛋
# I2 ~/ y' D& u 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)% V* g) b% @+ P
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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