火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 4 l# Q* A9 I% e+ ?( O 　　 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 9 i/ M8 h: d9 O% e; D. V9 N % ]" m. K% q  M# `　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 6 n( o8 J3 A" C2 p 　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; . g3 b! H% l& C 1 i* E5 J1 A! `: w　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; & m* T. w( X! o9 h% j+ f% M　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 + ?! \# T, {; t, M! g  l) r( B　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 + Q3 L9 N! n, N" S$ T5 @! h: u1 s0 L 　　做法： 9 o7 g1 R6 u5 X　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 4 |7 [+ [5 D3 i! ]0 X　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 3 h! r% M% V) ] 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量   z0 ~4 R# c* A) `' D, y- R 　　做法： * {9 K, g1 m1 K# L ; U) z0 O2 ^% c0 C" k' K% q, k　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; & a% @/ z* V) g5 l 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 " t1 d6 ?9 Z8 [' q. H : W- {" `, G: X" P　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 　　做法： 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; ; g; \/ L- B3 h" e# P- a: w, y5 V1 G 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; + J4 R1 l5 s7 g4 c " c9 d" ^1 d9 B0 l$ g. N" I$ y6 _　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 8 t  t4 L1 `) w/ j6 S & C# m' ?+ n: W. U$ {- i　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。