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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 + J9 }5 ~- e, e" v- t" r! _, X
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 . D8 R7 a, D/ ?; d
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 0 ^0 J9 U* c+ ?/ x1 B; A v
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
# ?# e3 U: N$ w5 f8 z3 R1 m t1 W2 ]- }, h 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 ( Z0 y2 [: c1 L. I% k J
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
: }- f2 U; t3 a" @6 l 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
7 e) j3 @6 I/ x6 H) g 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 6 r! a2 c7 z( U. y' |
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 : \& I9 n' y/ @. F/ p9 w, J
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
) Y; m; J8 y# k% x7 U6 M- w 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 6 v1 F9 B& x! [+ F, W
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
/ E) b# a! O+ z0 K 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
- B0 R0 B" g6 m" B7 [% U; p+ y Y; ? 产后的孙俪，柔韧性依旧如初 3 N9 u. M& A3 S. [- D
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 4 I' I- Q8 E% V( L# v0 V7 D
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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