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最近，正是葡萄上市的旺季，李阿姨在水果摊上看到绿葡萄特别新鲜，便忍不住买了1斤回家。
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" P7 Q- ], z# z7 H. y8 h. u回到家中，李阿姨将葡萄洗干净，拿去客厅和家人一起享用。然而，当她把葡萄端到客厅时，却听到电视里节目提到葡萄可能会“导致肾功能衰竭”。
本来还高高兴兴的李阿姨一下愣住了。葡萄居然会导致肾衰？/ X% N9 M- s* d: x" Z+ z: e F% r
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事实上，关于葡萄是否会导致肾衰竭的说法可能是一种“谣言”。葡萄除了美味可口，对健康也大有好处。因此，葡萄有“长寿果、菩提子、水果之神”等各种美誉。
一、葡萄是肾衰的“触发器”？这3种水果都要小心！
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广东卫健委在文章中介绍，吃葡萄好吃多。$ b4 @7 f' I9 J l8 E
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葡萄含有的类黄酮可以抗衰老；葡萄含有的葡萄糖等物质对疲惫的人群也有益处；葡萄籽和葡萄皮一起吃还可以预防心脑血管疾病；葡萄汁水中的多种果酸有助于消化，健脾益胃的同时还有利尿功能。不过，葡萄虽然浑身是宝，却不是人人都合适。以肾病患者为例，他们就不适宜食用太多的葡萄。& Z- W+ ?0 D" z% W5 D( ?
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这是因为葡萄里的钾含量较高，普通人正常食用后都可以代谢出来。但对他们而言，这就有些困难。如果大量食用，还有可能加重病情。除了葡萄，这两种水果也需要上肾病患者的“黑名单”。8 V+ [# C% x: ]9 C
5 `! d- i' g1 s% i* `柑橘：柑橘类水果本身可以吃，但患者如果还要用药，就另当别论。$ a( K$ ]! ~/ [5 V0 n4 y: j. C
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柑橘类水果含有一种叫“呋喃香豆素”的化合物，能够抑制人体某些代谢酶的活性，导致对某些药物无法发挥代谢作用，随着药物的不断沉积，和残留在血液中的浓度升高，会让肾的负担更重；
杨桃：具有一定的肾脏毒性。虽然还不清楚这种导致中毒的毒素是什么，但动物实验证实，杨桃中的草酸盐具有一定刺激性神经毒素。
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! Q) o8 J @' }) @9 U近些年，国内外均有文献报道了在肾功能不全患者中杨桃中毒死亡率达20-40%，杨桃含有的神经毒素可以穿透血脑屏障从而对神经系统产生毒性，轻则表现为恶心呕吐。重则表现为思维混乱、昏迷、意识不清及低血压、休克等危及生命。
二、梨能养肾还能预防糖尿病，真的假的？2 t/ p7 F7 Y! m. ^" n' A
% V/ {3 p% F4 J! p. p不是所有水果都不适合肾病患者。实际上，有一种秋天丰收的水果就对肾就非常好，那就是梨。
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a$ X, ~9 }/ l7 `1 [楚雄彝族自治州中医医院副主任药师余秋虹介绍，梨果鲜美可口，肉脆多汁，还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，有清肺养肺的作用。除了生吃，梨子还有多种吃法，比如晒干做出梨干、梨脯或者捣碎加工成梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。那么，为什么肾病患者可以吃梨？这其实得益于梨的这两个好处。
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( F: ? t) U6 x g& l减少肾结石风险：梨可以清热利湿，多吃梨可以增加人体水分和醇类物质，预防结石体积增大，而且梨中富含的苹果酸，可以碱化尿液，也可以预防肾结石。
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减少糖尿病风险：梨属于低糖水果，而且钾含量只有约85mg，多吃不会增加血糖波动风险，诱发2型糖尿病风险更低。
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" `! @7 U: R1 N2 x不过，山西医科大学第一医院方敬爱教授在文章中也有所提醒，肾病患者虽然可以吃梨，但也要根据自身健康问题适量摄入。此外，肾病患者吃梨还要注意几个问题。' f1 |3 O3 y/ m0 G
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吃对品种：不同梨的含钾量不同，鳄梨的含钾量会相对高一些。- O! f5 X J. j z8 R. ]$ G7 a% a
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注意搭配：梨是寒性食物，如果和螃蟹这样的热性食物一起吃，可能会导致腹泻。吃对办法：对于体寒患者而言，吃梨最好煮熟吃。1 y2 A4 l7 _- j
7 l/ l/ [) c2 a3 j三、排尿次数多，代表肾好还是不好呢？( g/ G7 {' ?+ f+ {$ u. R7 i2 G
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其实很多人吃水果不注意，多半是因为不知道自己的肾不好，或者误会了身上出现的早期异常表现。
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$ \- v x+ B5 J' q4 ?/ m! q比如，此前很多人以为排尿多就是肾不好，但肾不好的人反而是尿液较少。如果经常喝水却很少上厕所，抽血检查就会发现报告梨有“肾功能异常”的字样，少到一定程度还可能发展成“尿毒症”。 D) v. C2 j" W- Y. i
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所以，一定要留意身体给你发出的这些警告了。+ Q7 x' q8 x0 C
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1、疲劳乏力9 h5 d0 M5 h4 Q+ N9 V
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肾不好的人往往会出现明显的精气神萎靡，经常感到疲惫，怎么休息也还是感觉身体提不起劲。有的时候甚至还会出现呼吸困难、胸痛、皮肤瘙痒等症状。2、尿液异常
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) k/ b" Z! U+ `) x肾脏受损后，导致血液混入尿液中，尿液中红细胞增多，会表现为肉眼可见的血尿现象。还有因为肾功能异常导致蛋白质进入尿液，造成尿液排出后泡沫增多，也就是俗称的泡沫尿。有这些异常尿液表现也要警惕肾受损风险。
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3、水肿
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肾功能不全的人身上一个显著特点就是水肿，包括腿部、面部都是出现水肿反应的重灾区。如果早晨起来水肿严重，还有高血压症状，那么最好尽快去医院就医。! u1 D( I. h# f. I, h$ s4 c6 J
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4、食欲不振% B( d* n- z. Y- s. r: R; Q
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肾病严重时，体内有毒物质无法通过肾脏代谢出体外，反而会通过血液循环危害到全身各个部位。因此困难出现食欲不振、皮肤瘙痒等症状。: b" c- q) ]0 n
% N) k+ k- B- P% k, \% A6 p2 {总之，如果你也有上述症状表现，最好重视起来。如果无法判断是不是肾脏问题，可以及时筛查预防疾病。另外日常改善生活习惯，饮食作息注意，也是重要的护肾之道。6 G$ w! C/ T( c: s, ]8 Z5 q4 V/ w
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发表于 2024-8-16 13:36:18
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