每天都喝！男子被确诊，已是晚期！这习惯许多人有，医生叹息：细节做错了......

admin

茶叶中含有茶多酚、儿茶素等

# f! `% n$ W  B5 _7 k　　多种营养成分，

4 O0 a/ x, [$ a$ y. y# u0 E　　被很多人奉为养生饮品

6 R# n& a; N2 y- g& L! d6 ^( |: b　　但如果“喝错了”，可是暗藏危机！
3 m. X0 u1 h# H! b$ {1 T. G  c
　　浙江68岁的刘大伯就是典型的茶饮爱好者：年轻的时候开始养成喝茶习惯，如今依然每天都要喝点茶。 可近段时间，刘大伯总感觉喉咙里有东西卡着，吐不出来也咽不下去，本来以为是咽炎，可买了药服用却不见好转。直到后来连喝水都变得困难，他才在老伴儿的陪同下到了医院检查，结果被确诊食管癌晚期！
7 f, ~! Z  A& h  I' o# E% h
$ ?# U% `! p$ ?5 n- ?2 E　　经过详细问诊后，医生认为刘大伯的食管癌与长期喝热茶有关——长期喝烫茶导致食管黏膜受损，被食管癌盯上了。那么，经常饮茶的人
. @+ F2 P3 h$ b3 L8 n# y
" D- m# B" w" z( [1 {　　会增加罹患癌症的风险吗？

　　来看看医生的说法

4 N  c" A/ w4 b% G( T: ~- S　　茶叶本身并不致癌，真正可能致癌的是这三种茶！

6 {; I6 O! o) x+ {" r! H　　事实上，茶叶所含的茶多酚

　　具有很强的抗氧化作用，

　　能有效清除对人体有害的多余自由基。
8 }0 o: B4 G4 i9 M1 D
　　要特别警惕的是这三类茶
# E' ^2 o1 a( G* ^6 g
　　01、霉变茶

. @4 a" X$ C4 [7 Z　　茶叶一旦霉变后，泡出的茶水不但没有茶香，还可能会引发腹泻、头晕等症状，一旦发现茶叶霉变就不要喝了。
7 r! p! D# a' q2 T' U! H9 [8 o' ]
% @2 @0 z+ l/ \) a) l* o! c　　02、焦味茶
% w7 z9 y9 h3 o2 H& G( Y
# P" T2 p, m" o$ i5 X( P# n　　制作茶叶时如果烘烤过度就可能会产生焦味，导致茶叶的某些成分被破坏，甚至产生一定的致癌物，因此要尽量远离焦味茶。、过烫茶

0 m& T- }& z6 n1 O( ^8 W　　饮用过烫的茶会导致食管黏膜被灼伤，反复刺激就可能会增加食管癌、胃癌等癌症风险。
8 J+ V' \) T4 a% a1 h1 {
9 Y- h! |; d$ z. U  ^' G+ S) p" b　　长期喝茶和喝白开水
# z/ m6 |5 j- U9 V
  ?0 f% ^# J6 c. ]- ?) N　　谁更健康？

2 [/ z  J+ i; `1 z, B' d　　也许有坊友会问

* I6 i6 i0 y& S- [7 D* U( o7 ^2 h0 T　　在日常生活中

. T$ m8 Y* y1 w& r+ ^2 w. A, U　　选择喝茶还是喝水

　　哪种更益于我们的健康呢？
& k; U% ]  A! S( U. ~* V5 _* T. I- w- s
　　其实无论喝茶还是喝水，都要掌握一个度。如果过度热衷喝茶，把茶当水喝，可能会引发下面这些危害！

8 k3 j! P4 I" U8 x  d　　损伤肾脏：茶能利尿，过度喝茶会导致频繁排尿，还可能会导致咖啡碱摄入过多，从而加重肾脏的负担，损伤肾脏。失眠头痛：茶叶中有生物碱，过度喝茶会导致中枢神经过于兴奋，导致人心律不齐、失眠头痛、心跳加速。
, B! l  j9 e- {% z9 a/ D) L" B. e5 h; E

　　尿路结石：茶叶中的草酸含量高，喝多了可能会诱发尿路结石。

　　肠胃不适：茶叶中的茶多酚会加速肠胃的蠕动，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。

　　此外，有尿结石的人、失眠人群及患有胃炎和消化性溃疡的患者，建议尽量不喝茶或少喝茶！

　　相对而言，白开水则是每个人都能喝的一种健康饮品，喝水能保证身体水分的充足，维护血管、皮肤及肠道健康等。《中国居民膳食指南2022》建议：轻体力活动成年女性建议每天饮水1500毫升，男性建议1700毫升。

　　尽量别喝高于70℃的烫茶！56℃-60℃对健康较为有利

　　有研究表明

　　饮用70℃茶或温度更高的茶的人群

　　患食道癌的风险比正常人高出了8倍；

2 H' Y2 j3 p& E

　　饮用65~69℃茶的人群，

　　患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍。

) P5 N/ h/ U9 J$ {1 |) s! ^: H

　　喝茶时，

' w  o# G3 i7 h8 H% a, Z

　　茶水温度介于56℃-60℃，

　　对健康较为有利。刘大伯因长期喝烫茶引发食管癌的案例也正印证了这一点。就在今年4月，上海居民癌症发病率公布，食管癌位列发病率癌谱的第14位和死亡率的第9位，“杀伤力”不容小觑。饮茶最佳温度的关键

: Y7 `8 n" V  ?9 V% M# C+ r. F8 k: Z

　　不是温度本身，

8 u! ~0 H0 W5 b" x

　　而是食道和胃黏膜的承受能力。

　　根据医学专家解答，食道最外侧由黏膜组成，它是一层由上皮组织和结缔组织构成的膜状结构，能分泌黏液，是人体免疫系统的第一道防线。但是非常娇嫩，只能耐受50~60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，而刚刚沏好的茶水，温度高达80~90℃。

　　再次提醒

, V: ^2 C  A1 ^& x' R2 m

　　尽量别喝高于70℃的烫茶！

' u* j. J. `& a