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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
: t, l3 ~+ x5 Z1 g---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
i& g; H, y: u# H5 v---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ 3 D. w$ p1 y* a
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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/ X2 s: @; l+ Z5 V( ~4 l可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌 : W+ p& h& Q6 V Q) i8 J1 f+ H( Q
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 ! S6 n" G: l3 ~( z
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 $ m- B, I8 ]/ f2 y* @( \
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
7 N- f- w6 |) V$ p; j* ~而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
+ [: D3 q' f- d; k尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 ; D; F/ Q+ v' Z. B
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 4 p G0 d2 e8 J7 E' P6 D/ Y1 i
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 # v% T, b% L F$ _/ q" A
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
- R1 K. K! u1 c5 W如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 8 {% s$ g% P, Y4 H6 l
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 ) a" }2 {* N+ V1 t& s% }; Q9 T @. w
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
2 q0 \$ a) s9 H! B5 h5 ]! M" P1 {1、食欲减退、挑食、厌食 : w7 n( u- W) h/ W: k) B
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
/ Q' B5 K+ W1 ?& U锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
4 h2 Y H; R Y% @5 s长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 ; U" K! g: B* B# H' }: f/ h5 n8 O/ X
2、生长发育缓慢 8 ~" y1 R8 U; H
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 ) x# O" \& m& y
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 5 s; `1 ?& E+ w) Y0 C$ [$ M* i
3、注意力不集中，反应能力差 $ h) f( ]- N& v1 F9 t' b
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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0 s0 [; N& w3 q$ w4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 # k/ q$ M T/ W! v, U
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
, r" V5 S5 z- S) R' h5、免疫力下降，经常生病感冒
7 a' d/ D. D0 H' w2 F$ w. a8 u' A8 \8 l人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 ! i9 `; d* w" E3 B
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌 # Z2 q# ?# h* w6 b! t) e! N' s
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 $ ]' x$ g, X( {
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
! @, E" @0 ~" q3 P8 n4 ~( \6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 ! ?. q5 Z4 \& r5 i+ @" l7 n. M, Q
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 ! j ^& Y. V* D. O
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 4 |, h: ? ^1 L; t1 }" m8 v: K. M
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 - k1 Y- ] e2 f7 z6 t8 P
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 9 \) K4 l! N4 k# e
! _; ^+ p4 x2 ^; `' J- q6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
2 m. G( l* a4 g$ @7 D& I0 s3 V同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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