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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 0 e& T4 L* _% t
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ / l$ K+ d) t" o4 E
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
2 O9 ^* ?& m5 ]1 c一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 6 c4 R9 G) D" K2 A9 {* M
/ v+ c, z3 a6 v1 R可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 ! m+ d8 k( a$ Z. E! a) h
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6个月后开始需要注意补锌
# @' N% Z. z0 k( f* q锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
1 ]/ E0 k, d: G* Z* [7 v3 B9 o具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 ) S5 D* W; ^+ N3 q' W e1 u5 F
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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* w+ W! x; a8 _8 i* w- x数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 % ~+ U5 J. ^& I. I3 E
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 . o0 s5 }) \- u* Z) [$ \! L# W5 p/ P O
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 8 G0 w& o; g. K% |( |; n Y# @
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
5 o6 v9 M: R8 X; w# M美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 w1 q$ ~$ I6 Y% _/ N4 o" L0 U
2 u/ w! T" L! g0 H- _所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
3 e3 o3 A' O' ]) Q! u- p" u& Q如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 ) T6 j, ~0 M) [ e V3 O8 k
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
* B5 s( f. H% O而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
; y) m5 G# Z% r% t9 F# F% U" e1、食欲减退、挑食、厌食 * i! C- c! E. t
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 & i2 p; k( N5 P
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 6 R, _' i9 _/ p% L1 q3 `
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 7 B- T; d+ V H
2、生长发育缓慢
1 G: G' b& E4 X# J" R长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
+ z% G2 ?! ]+ n6 X* c" E: X宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
4 I0 t. v" @" l$ |5 Y4 _* f3、注意力不集中，反应能力差
- z0 @% E" y ~/ o2 s; {据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
6 _. ?- r' n, q; |. ^缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
+ z6 T. T r# z5、免疫力下降，经常生病感冒
( c. C: v1 Q7 |人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 ( N& S" t7 ^) ]2 l1 M
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌
9 K% @# p+ }" _& _8 Y- f锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
$ q5 Y7 K* l, @. D6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
$ K# S) @( P; x3 b6 K: v6 e- L8 F更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
7 ^+ D- r [0 o0 N& \% q如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
6 }: k$ b4 I! `& i" b此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 6 {4 T; Y/ X) u8 }9 }9 |
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 ( Q4 x: S+ }( r0 o0 ]9 O' V5 C
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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