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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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+ D& S6 ^9 S6 H# R( m0 P临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
. D& ^, T5 z3 N; r& s: d6 R/ O新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ ( m" \# L1 B ^1 K
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
|$ ^2 |1 C4 Y& ?学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 4 `( L" C6 t! a: ?5 g
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
9 t/ k' b$ M" f' r1 pNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
3 a- b; ^8 c) E) ]; Z暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
/ S5 {' d1 e9 E1 v2 _事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 / Z6 u* _$ V# s& u" \
/ O4 ~' K. j9 A# z- j% s% H, n但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ( v& G7 ]1 C9 V: X) c1 r4 k
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 2 O) t( n+ D8 F
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
% n" ~$ u( ]: d4 C6 V9 S* [$ c+ RNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
6 i0 ?' ~( r% a& E6 Y! k9 q" B★ 1. 增加户外活动和锻炼 + w* s( ~! D5 t, w/ p
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
1 e' V3 q* \+ N' J/ T当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
5 _. b) Q, y1 |% m/ M. y2 I★ 2. 控制电子产品使用 6 {* ^7 K! r- X( H
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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9 _! R" t" Z7 c★ 3.培养健康生活习惯 " Q, b' T$ k- P! n6 u3 E
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 # O" [- k. M, Z2 V% r
( X9 u% s( L. g( r确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ( w3 n! z- e- z0 t6 _4 t* h0 G4 e
★ 4. 保障眼部营养
- X9 c8 p: x0 j0 r6 J让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 7 }4 ]" Z- d) l- O+ B5 u+ S. v' R4 ]
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一旦出现歪头 - V% e' Q. L% W4 ]- N
眯眼看东西的症状
( R% D7 g1 [" u$ U4 f9 s一定尽快带孩子到正规的
2 ^9 Y' d- W' |) Q, |8 s$ ] w视光机构检查 7 P: y+ S; b% f* d8 N4 l$ |
以免近视加深更快 ! _6 A3 C/ Q3 o
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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