最伤孩子视力的不是电视不是手机，竟是这个，家长再不知道就晚了！

施贝安2020

前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。

不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。

为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。

可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。

那么，孩子到底是怎么近视的呢？

所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！

8 W9 K$ g8 K8 u% N, U+ |

01、0~6岁的孩子视力成形

孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。

5 b+ D) N$ Q8 A, E4 S8 r0 ^4 p

1岁以下的新生儿

孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。

2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。

$ m) Y: ~$ G8 D: ~7 C

1~3岁的幼儿

动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。

7 ]7 |5 n7 w1 ?

这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。

4~6岁的儿童

$ F; p8 v" Q5 ]" J

这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。

! D6 N1 C6 _& R: d/ |

附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~

# x) ]  D( N& N; W& {' p+ s

/ K9 A" \' o' N9 R9 ^

02、影响因素及预防方法

/ A" g: ~# \7 R5 }

看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？

# W) o4 v) m6 C& M

其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！

! U, J. ?, L0 H' I

睡姿

侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。

  o* b) y7 z6 Y3 `7 f

建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。

噪音

当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。

) {& N, |; B1 V

. A( {* m7 z7 K

建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。

1 A! {% e" j8 w5 J, h! ~

强光

; a- N7 C# d# M8 {% Z; n

光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。

用眼过度

长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。

这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。

建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。

饮食营养

忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；

忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。

5 g& |6 E( h3 }9 m" M

缺少户外运动

有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。

2 C4 h) O; ~9 O3 N8 {+ c2 G4 p

03、五个代表视力下降的前期征兆

/ z- q; L. ^9 c( |6 b  X% e9 v9 \5 w* V

孩子有这5个动作代表视力下降：

) b. ?" \, ]4 h# @+ |

1.玩手机看电视凑很近

+ I5 A; Z2 F  B% v1 @

2.眯着眼看东西

% t. E: G. z) }2 t+ o

3.频繁的揉眼、眨眼

4.总是歪着头看东西

5.时常头疼

, Y$ S7 j4 r6 K7 I  C% B2 z) W. i

眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。

' G: z( \( Z4 K% j0 i, @