* S0 |7 U/ E) o s4 X: T4 x补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 2 h7 [! Q8 R9 F/ D/ }) q8 U. w
锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。 + p( I( u/ _' Q6 m5 h, g
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常,甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下,世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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重要作用
+ c* O" }2 p4 w" ^# A3 U3 U p" _促进人体的生长发育 6 ]: e, [/ t0 J$ P
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 * D" [' v& @: A" G* m' y0 M6 e. y$ p
维持人体正常食欲
# E' u( P* s6 B缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 $ F! D- z- a2 @/ u v8 n) s( i
增强人体免疫力
% i$ T! m9 n& E. d5 b2 e3 F* X锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
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4 k$ r# `& q u2 _& G. m促进伤口和创伤的愈合 & B' _/ F* c+ N
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
* d' w1 `+ b* l. O影响维生素A的代谢和正常视觉 , _+ L* T j4 L4 Y
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
, X0 T& k& [8 L* w9 M- ^. |) ?维持男性正常的生精功能 ) | W4 t! y+ P4 q" C$ R
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
# `! {6 g8 e$ w. L提高抵抗力
" n2 ^: z0 P5 J5 _/ O为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变、流感来袭,还是像甲流、非典等疫情爆发之时,甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康?究其原因,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明:缺锌会造成抵抗力低下,并引发其它各种病症。
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+ D3 Z- d) j3 T8 I6 x科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。 ( t- [1 F% z* Z' [
锌和免疫力
& P. I. ^4 k5 O要想孩子不生病,提高免疫力是关键
7 s) D/ y) [/ T" `- s孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病! : d* G7 @! }4 g; e) F8 l- R
/ ?; I; q p+ M- s2 x8 V9 H: n孩子缺锌的六种情况 4 c, X5 \+ C; H+ ?
高危人群一:怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。 * p8 i& w* M( s) ?3 w$ F
高危人群二:发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。
+ f4 H0 w2 W9 ~: e0 g: U+ j2 A& a高危人群三:非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂养,就更应该注意是否缺锌了! ! h8 W" x( g: N6 @% Q
高危人群四:偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。 4 D7 g+ j7 C, A6 H9 A$ ~. z9 u
高危人群五:体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 , A+ {5 l" {, m9 q; Z& f6 B
高危人群六:另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。 0 g3 i' E- T0 e: G2 F! x
儿童
# H' @, j" a* `( a5 B味觉障碍:厌食、偏食或异食; ) ]' S* z: f6 B/ Q
皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等; # n! t! j8 x" _2 h# e" s' |
生长发育不良:身材矮小、瘦弱;
; m; b8 E0 n2 C+ d0 g3 F: [免疫力下降,经常感冒、发烧;
/ E% x3 A, j- h1 }, B智力发育落后。
1 J. i- T9 z; T4 u/ i; E尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌,这样补锌才全面及时。
3 a* i' r+ d( [& A缺锌自测
* S6 p( ~2 D3 W1 w锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
$ F& C/ j& V( d: q8 Y8 N) T& V, H⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; 2 K; M* e& z( q" i8 V1 Z, t) E$ w$ P
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
, |, i+ c( z, `! L8 r5 W2 B⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤; # [ i+ C) Q7 V' E. q, P D
⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
, G. G+ |6 M+ o' ?$ R/ P! o⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); $ h' E/ O. n- q+ B C
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
) ]4 R$ ~: _) h6 A2 v8 P4 q⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
+ ~+ \' ?( g) ^" P2 `4 F⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
5 y X8 v5 Z/ n! s, \1 A⒐ 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
$ Y! m* S6 b. Z3 a' }⒑ 口腔溃疡反复发作。
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