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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 " C: N+ O2 p; R& _
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
% Y9 F& {$ ^' o, h5 y1 a缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 , K! A" F* T7 F' g1 i4 X
5 D7 e0 h# M4 ~# N重要作用 + P1 b2 N4 b; Q4 u1 x: q; Y& a b
促进人体的生长发育 / S; P3 {! k; W1 I
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 - O6 ] C6 v; p2 F+ t
维持人体正常食欲
% Q q% O; e u+ I缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
2 w: T5 e0 `' c; _; b8 w增强人体免疫力 8 |* S, L3 ?$ M& C9 [- Q
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合
, k' \( o- W: Z补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
: T; q9 B5 C; O9 U影响维生素A的代谢和正常视觉 3 N# [3 {4 C) o
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
8 `$ r' @" x* v维持男性正常的生精功能 " h, Y& l- J, `
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 - }0 k- G( S8 z# i ~
提高抵抗力 9 [( M. ]' l! _# E/ K ]
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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+ W- ~, f! V. P$ P* b7 i, t' p科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 * X6 `8 r/ V. N* E$ u( e' _" c: c8 X
锌和免疫力
, g$ ~% u) t0 \- Y# j要想孩子不生病，提高免疫力是关键 ' o" ]5 o7 q0 Z% y( c
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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孩子缺锌的六种情况
( C+ ?! ?6 F z: D2 ^4 s0 a8 B# ?高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
$ f9 V& ^. ~1 ?$ v# @! h2 E高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
7 {* a# |4 l c( Z: T+ `. `9 ^* W& v高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
- w5 M9 [5 o" z9 E3 ^5 U: Z高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
2 h7 U& l/ u$ A. B' D9 M高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
0 p0 ]1 ^1 ] o; m" v8 w D高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
* e$ I4 p' B @8 C儿童 4 H: u! S+ S; H" A' ~
味觉障碍：厌食、偏食或异食； 9 E2 {: Q: s/ W$ M0 W0 E% x- j
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
. m2 F- ?. k# P& y生长发育不良：身材矮小、瘦弱； * X5 x) D; n4 ]
免疫力下降，经常感冒、发烧；
3 `) z0 H4 p1 ^# x) n5 m智力发育落后。 % b% K0 T% y' I5 q2 U
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 $ X! G# ~9 t/ a) t4 L
缺锌自测 * S- R. w3 Q% M+ @
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。 # J% ^! ?7 L9 c% U! O& l
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 6 d. l N6 {1 W! T- i# Z/ T
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； : v" A c" P" V# m
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
9 X$ b9 H: a& G9 U⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； / |5 l7 }7 j. ]; ?: R9 V
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
* a% Y! V& m9 q1 z3 H4 C& T3 R⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 8 U) @+ W a" V/ U0 \! E/ u a
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； * K* X( s) ~5 F+ ^
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
" n& X; q) E. _# R N⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； 1 [; w. R' r7 g
⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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