2 k1 A4 \% X3 Z) ~补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 - b, b& d0 T7 H' E
锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。
% T$ y U" c0 A6 K+ D6 A& ~* [缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常,甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下,世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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9 I7 }' O* [0 G重要作用
* i# T- A4 i8 ^0 j# A7 Q促进人体的生长发育
. v' K/ _4 }# H+ ~; N处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
' [) S3 ?# z0 f$ F6 {9 \ Y1 E维持人体正常食欲 : A# ]0 e5 r# Q; m4 ?4 }
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 0 D/ n6 C0 e% m5 g
增强人体免疫力
) [0 X& A) K( [锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。 $ O8 ~8 |( W# N( v- H
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促进伤口和创伤的愈合
- K+ b4 d' Y7 h- V" M* b补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
3 ^; S: |4 z" i; ~; E3 }; y影响维生素A的代谢和正常视觉 2 o4 @ w" K1 J; i( D
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
" ~0 a5 g- P: q5 V+ w9 }+ y# ~维持男性正常的生精功能
) h6 b+ _: c4 E锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
) A! o+ X' X& [5 Y3 h+ o- F, X+ E提高抵抗力 ( I; `: @) F9 b/ K
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变、流感来袭,还是像甲流、非典等疫情爆发之时,甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康?究其原因,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明:缺锌会造成抵抗力低下,并引发其它各种病症。 ( V3 _6 E) A' h/ w9 j* w
& ] G1 [% W" B/ ?; x/ u' H科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。
+ X! m9 H% k& o' h2 V锌和免疫力 ~ i) e9 B* ?3 U! [
要想孩子不生病,提高免疫力是关键
, {" G( ~ V: b" k" s6 {孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病!
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孩子缺锌的六种情况
7 @6 c. p) d2 |高危人群一:怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。
0 q9 w& |% M% n$ U3 |( I. O E# t( [高危人群二:发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。 9 ]! S# Z( V; T a
高危人群三:非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂养,就更应该注意是否缺锌了! ) W8 M& z" V4 T R
高危人群四:偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。
6 H n7 b0 D& }# x0 I7 Q高危人群五:体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 3 h/ O% e" K1 C, w7 ?; F& Z
高危人群六:另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。
0 s5 z6 l f: Y4 l- w5 e# T2 V儿童 % E2 I; [( [ g& K: R7 Y- ^
味觉障碍:厌食、偏食或异食;
! m6 ?1 p. x$ O0 N, r( h3 m皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;
- `( f. P# G0 a5 {! f# J4 a生长发育不良:身材矮小、瘦弱; % l$ v o w& U" u. U
免疫力下降,经常感冒、发烧;
1 C$ ^3 J$ Y" s智力发育落后。
6 W$ P. r @9 x( j) J% E9 |* B尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌,这样补锌才全面及时。 % T+ `/ z7 x3 J
缺锌自测
. I b: }: R- t* a& \4 _ @锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
9 l# v- |! [; S) A⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; 1 X, \/ d$ k; _$ V. G2 p
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
. p4 y0 s- \! \- \⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤; . E6 J& W8 E6 K5 A% e) ~' p
⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
6 z/ @3 N0 W* W" E⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); . y& {/ A! H: K; o/ `
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
. C1 f" ?6 t2 E8 P⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8 E) l" b/ S6 Y; g" k$ u$ l⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹; 6 U1 d3 X7 X$ m4 e/ G1 J+ N
⒐ 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等; * h( Q" i5 i I: P7 u4 b1 p2 p
⒑ 口腔溃疡反复发作。 : ~- R# J7 ?6 E1 v
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