60%的宝宝会在夏天缺锌，孩子出现这8种症状，就要留心啦！

施贝安2020

宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？

是真的

夏天确实该给孩子补点锌

▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！

/ [. J1 i- A8 b( r, _, \' i

夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。

4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！

3 h' d4 r8 w3 O- J( q& d

▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！

3 b5 M6 \5 e% y, a3 S

夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！

5 R5 u3 y% m. Q. Z8 T, |9 e" v

▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！

腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。

儿科医生：

4 y( A/ y& h1 m# G1 g* l# p3 i

这8类宝宝可能缺锌

专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！

  Y; O6 p1 [. D# Q" c

食欲不振

7 a& `( p0 A4 B. [7 _

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

9 M3 G; W" G/ y" w6 n5 ?

$ F" c! d1 E3 e% \

乱吃奇奇怪怪的东西：

  z2 g. T, ~. s- \( S

比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

免疫力下降

/ V9 r2 \6 _9 c

动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；

孩子多动

孩子多动、反应慢、注意力不集中；

; Q' }  M& {$ r5 E- O

生长发育缓慢

身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

4 I: \2 i6 n8 v! c4 \% i' S" V+ g3 v

指甲出现白斑

指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

' M; \# u8 Y6 y

出现视力问题

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

" X/ H1 K# i; s: u! k% R

免疫力低下

) u% |2 h' d2 m' j

经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。

医生推荐：

. g9 S' C- `# r0 i' J; P8 o

食补+锌制剂

医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。

& X; I1 N/ C* E' o* e; w( n0 a" ~

宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。

如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。

2 I) V4 p0 I9 d+ i

纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。

* C: U# J( b0 D' U* n' D

中国营养学会：

锌的日需量

4 B) F+ P. m( W: {

中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：

. k' E6 o9 p$ G: a

出生—6个月的宝宝：3mg/天

7—12个月的宝宝：3.5mg/天

# m1 ~4 e2 L4 _7 T/ t

1—3岁的宝宝：4mg/天

真正需要补锌的

只有这4种宝宝

* |7 |$ t) @# K6 N' p- b' f- v, n

只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。

3 w  B" m8 ]; O8 o+ q

儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：

1.特定的早产儿

2.长期腹泻严重的宝宝

9 j& m: K$ [: m" P1 R/ L: G

3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）

4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝

+ [1 e, E' g7 L

夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。