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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
Q B2 j1 e3 j是真的 # S" w3 ^; R [& A1 f
夏天确实该给孩子补点锌
7 |" V% S2 @; L; H: F6 s* R! }- f▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
8 i: d' A: n6 \9 e4 ]: ?6 r/ \夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ( L5 S a( i5 }/ l
0 H- Z$ P' q1 j$ q2 V▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
5 j$ E( K8 @+ E9 l" K; ]+ D5 _% b+ n夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ $ W4 ?: b$ F2 T# G4 v6 o/ o9 m
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 9 E# ^3 y' W& G2 m# Q; f9 K. I
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 6 j% _. L- U9 t& n
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儿科医生：
' x$ U8 V+ c) O2 Q* T这8类宝宝可能缺锌 5 K' B! m; i' U+ E |7 ~' B8 p
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
- A/ q3 A% m# W# v# a. d食欲不振 $ n: \% H6 a1 `- @5 y" F9 E a2 f
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： l; @' u. p; z: K- z W" b
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
. R" o8 }' ?' h: T* {! G免疫力下降 8 W+ r* u. R5 \. F4 O, H+ D! Y8 [
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； ( Q- @1 J u, K( L% j6 \
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孩子多动 ) J9 m: H: m) r* y+ W
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 0 {$ q/ D8 E5 a7 H
生长发育缓慢 + h+ Y9 }! G) E* j, V! j
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
) v7 i: t: h& R- a+ Y指甲出现白斑
' j! X. x; [5 H7 p) }$ ~指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
* O7 `8 m0 e# {* ] v0 a. N" @0 c9 P5 s
出现视力问题
9 p0 @9 S) ]' k& ~" a1 }视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 0 L# _) q0 H. k
免疫力低下
( F4 N. D% ?: s+ B; O5 o经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
) ?( D1 l/ R1 ] J9 n# e' C' l医生推荐：
- {/ S9 O. j' T食补+锌制剂 ! r! W" P# C, f9 ?5 p O$ ~6 H6 a
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 7 ]# Q1 `- b) e/ S8 q; H
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ; K$ `0 w7 ^& O8 `) q0 I: H
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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0 h0 K7 p0 Y, v( Z7 Z6 S纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
) l! k! s1 B0 |. }( F中国营养学会：
4 i7 A/ U8 ?' G8 A3 v& m: ]2 g锌的日需量
2 l( S. l, g! [5 X* |8 q3 O8 L中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 4 f! u% v( T7 Q& d2 V) I# B6 f
出生—6个月的宝宝：3mg/天
. I, M) [9 m% x# u9 e3 h6 ^7—12个月的宝宝：3.5mg/天
( ?& F9 o2 u5 f, Y: e9 b1—3岁的宝宝：4mg/天 : r8 Z/ m; T* B( s4 A
* _- q1 \8 E2 X1 H( x2 d: O% @真正需要补锌的 4 `! g9 t2 Q2 i7 e8 X R
只有这4种宝宝
9 U2 [3 a5 k8 { F. b只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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: j& G+ G+ k0 V5 r$ o5 V儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ! \+ d2 @& G% b& ^% y6 ~
1.特定的早产儿
) k# t+ A5 {& v( q, [2.长期腹泻严重的宝宝 & T' X+ K. |* u" D8 u8 i5 w, E- b. z
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 7 D/ \8 Y, a4 ~5 u
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
1 O" e2 [( i1 t1 w$ I夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 * k. W/ B/ z5 `) Y- J4 j4 x! I" I: v
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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