60%的宝宝会在夏天缺锌，孩子出现这8种症状，就要留心啦！

施贝安2020

宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？

# M4 g. p6 m/ F/ a9 h2 Z) S

是真的

( X( j- ^( U8 J% f

夏天确实该给孩子补点锌

) z& k' k) Z  b, a

▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！

/ x' T5 t2 @! V

夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。

4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！

( P+ j/ M3 ]: g; f# W

▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！

9 h5 g& t( q# p/ t* a

夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！

! X. ~' n1 g7 b# N; Z4 m% a

# s- g) y: T/ ~" I0 W+ b

▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！

腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。

- \5 A: a3 R5 x& R4 S

# c' E% G& n3 r' l) L- Q- Y

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。

6 S& E( \3 c* A5 y- ?' C
3 ]( o# \( n2 }9 H

儿科医生：

这8类宝宝可能缺锌

/ s0 k( w# m6 x( t* D5 f

专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！

* k+ M/ Z1 V3 }/ L

食欲不振

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

乱吃奇奇怪怪的东西：

比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

免疫力下降

动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；

& b) {8 u0 x/ M# N7 p

孩子多动

! L5 ^, S$ f* _" r; u

孩子多动、反应慢、注意力不集中；

, ~# q0 a; q! ?5 c2 N; [

生长发育缓慢

& A& M9 [* i- s/ S& m

身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

/ K3 z' t: J: ^1 ^* S$ {

指甲出现白斑

- d/ o8 o: ^& |1 m; ?5 e

指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

8 @: ?$ d; f: f

出现视力问题

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

免疫力低下

经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。

医生推荐：

5 x& c$ l/ L! ]2 }5 }7 E

食补+锌制剂

; \# @( l  c$ X1 L8 F7 a( z

医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。

; C! D7 {  J1 {. w& d7 O/ a

宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。

如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。

纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。

中国营养学会：

锌的日需量

; u# S% n; H! [5 I+ A3 O6 c( a

中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：

出生—6个月的宝宝：3mg/天

, f) M/ H% d& f7 a

7—12个月的宝宝：3.5mg/天

" {" C, R" b, K8 l7 o4 [

1—3岁的宝宝：4mg/天

: g; O+ P: ?4 x0 m' O

真正需要补锌的

只有这4种宝宝

6 i- ^  g8 b# |

只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。

3 E. S- |5 E# d/ a: p4 y3 q

儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：

  n% B& y% K1 [

1.特定的早产儿

2.长期腹泻严重的宝宝

& W$ Y0 j( i2 l2 a- C

3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）

4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝

# h  f9 P0 ?7 g: F; q! f$ S) l

夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。