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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
5 r" p7 l7 g# p6 W6 B: x# r2 ?是真的 1 O$ a9 J) Q4 X$ O
夏天确实该给孩子补点锌
' I( ~8 Z" b1 M8 Z- K B▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
# L% @( E$ V: d4 {$ M夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ . S9 `1 {7 w- {- Y7 P, ^
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
' F) R6 d# y1 }6 d& @/ g夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
1 } {3 ^' a* n( d腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 1 Y m( a3 S1 C/ l3 f; q" N( O
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 ; \1 _* B. j8 p* p: F* }
7 _$ v# |& m1 r$ ]. y儿科医生： % J8 X3 A* |/ @3 a. j& C
这8类宝宝可能缺锌 ; {: P: y& _- V, X* B6 ^
( V* y7 ^) j, h! o: v9 u7 s专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
) Q! I! Z8 r& {2 Q9 J, L食欲不振
/ C. V$ G# V9 P6 ]2 D2 |挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； . w/ G, h% B4 b# u
9 d% F/ g" ~) F6 |9 J& \2 K乱吃奇奇怪怪的东西：
2 R' `0 [6 H; Z7 w0 X; Q3 Q比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； . i) a0 X" w7 _ M
免疫力下降
6 l5 \- `% G* o! U2 U2 d$ i6 f动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； + Q6 s" ~* R4 E( J7 {0 l- Y
/ k0 I: J3 z: V5 R# K; a2 G6 }孩子多动
/ p) }% O. H- d$ |孩子多动、反应慢、注意力不集中；
/ ~$ V" J' A6 d5 D" p; m% Z生长发育缓慢
- f. [3 F# f6 t. U$ W身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
; D5 F: F( G* B) n1 v0 q7 z1 W& _指甲出现白斑 , _+ {$ U ~, k/ O" k
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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. z1 V- A0 a: ?出现视力问题
& ~. N( ~7 r& T" Q! c视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 6 A* H X' e" d0 n4 c4 m
免疫力低下
2 e, B9 D6 D2 r" C) \7 L经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
1 f, w; }2 ^# s; F0 C8 g: u医生推荐：
3 I9 ], h0 e( v4 A/ y5 h/ D4 ~食补+锌制剂 , i E2 T! t2 c, h
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
8 R9 V% I: C) V6 }宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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; y) ~8 o: U9 U如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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$ a! {4 T; c( w6 j# |纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
! ?: O; v. x% Z4 k7 E中国营养学会：
$ A" y# @+ Q7 l锌的日需量
1 \ k R4 c2 v, L' z: G" ~! ~7 q中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： + x( `& ^: n ^; t2 @6 A( I
出生—6个月的宝宝：3mg/天 / ~2 o, x* w5 \
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 % m" H4 Z9 k; p+ A
1—3岁的宝宝：4mg/天
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( ]9 u: V% K1 l. G# L _真正需要补锌的 ! \3 [' `5 R7 P& O. F8 `
只有这4种宝宝
1 g6 Z; c e8 b( s. t6 M7 x9 K5 ~" k只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 6 e1 B: { z0 L. G# m
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
: z9 m; C9 {% ], P9 }1.特定的早产儿
4 N0 b8 [2 ?2 S) o! a$ k" C ?, M2.长期腹泻严重的宝宝
( U% g ^( z% V- N( k1 o3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 6 A6 R0 T1 \( u! w' P
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
( g, ]: s9 J+ g3 J# k9 p夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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