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高考无疑是每年夏天的热门话题
# Z" V; x4 D" }0 m$ D& Q$ `; M2022年 . s$ ~. r1 J4 z3 R4 \
高考将在6月7日-8日进行!
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7 V* _ s- w! x. P1 m8 h9 a' C0 s对很多人来说
" B% E* F- \( G2 I/ l1 F高考是一次至关重要的考试
: ?( k# w, {' q承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
' q+ Z0 M3 C) b. z E- }也许迈过这座独木桥
% q3 i U* B0 L9 W" L便会决定人生轨迹 3 m, H( s( t" ?) s+ U
h0 U7 k1 s/ Z5 f十二年寒窗苦读 ) w- U( o) C% ?; d# D- R8 y4 K
只为今朝提交一份满意考卷
/ g) P' y8 G$ T) ?/ F) e3 C. t成为无数考生的坚定信仰—— ) @/ n- C* P# `; t. }3 i
挑灯夜战,只为一战!
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# ^! k, U9 |+ H3 d距离高考越来越近
1 n' @. _! x% X; \* o加上疫情带来的影响 5 I- v$ M; U6 u, c0 v5 l
一定程度上会打乱考生的备考节奏
6 R! f1 {* g8 C+ r使考生的生理和心理状态
) M" E( T' ]. K/ O2 o3 m6 @* Z都面临着巨大的挑战 6 H6 a; W$ q2 z$ L. |/ V6 r
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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, m( I$ {. p: ^# n% a家有高考生的家人们
1 \3 e" \. u7 {) s8 n不妨从以下两方面 % a5 z5 v8 h9 d' h' U+ O
帮助考生调整好生理和心理状态 0 b1 ]. M& l% Z( A: C* {
给予他们强大的后盾力量
0 e. f" L6 E0 m; C助他们以最好的状态迎战高考 ) x; y( Z( ]! M
1、合理均衡的营养饮食
|: s. r: n4 \备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 7 s: Y& ~- G( a# K4 p
饮食注意事项
. y# o5 s9 X; Y2 o' P K饮食不宜过油腻,要以清淡为主
2 p5 s5 ^4 X1 O: v0 s) Z清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。 0 C0 h4 j4 o. u, @* {1 i
多吃新鲜蔬果 6 L9 d6 `- f7 w: r$ V
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
5 y0 h$ k. ?/ h. j" H0 w+ v保证充足营养摄入 7 |# Q' Z) V( O1 [# r5 h
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 7 t+ | r- ~* A" K& E! D6 J; G
$ Z }9 k. t2 P0 q. i5 c6 d. y& u适当吃些补脑健脑的食物 & c0 ]* h7 z H" W/ o" \
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 ; d) y+ E- n* `- X/ W1 f( ?5 r3 P
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 0 ?' K4 @$ a0 f8 |4 W
2、积极正确的心理疏导
. y+ i* n, J3 d- [+ Z面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。 3 \/ N0 k# C# D) P
扮好“考生助手”角色
# A$ {. v W7 j1、不给孩子施加过多压力 & f; |% j2 ]) Y
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
$ g F! K. K3 T; o" Z g8 ]2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 2 z' _2 P6 b3 x1 F& b+ `4 q
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
3 Y3 n& A! S' z$ I v3、保持良好的沟通 ! C, e: B$ T1 \) c# _$ l) e& X
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。 . x5 Z- `% t" l' a0 m
梦想启航,青春无悔
# M) \1 Y! P6 [- U Y2 q; Z) P) H在泪水与汗水交织的一年
8 k& j$ J0 T% l' D7 i每一分每一秒都值得珍惜 & U1 L0 i1 I7 b1 H X. l
愿每一个认真拼搏的考生 }; S: ^. }% W; }1 s# J
都能迎接自己的理想人生
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