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高考无疑是每年夏天的热门话题
4 O3 r2 ~5 l7 G, L' q2022年 / d2 }- ^. c0 ^) p6 j t8 \$ W+ p
高考将在6月7日-8日进行！
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8 f0 {$ C' k) Z* W+ p# |$ d2 u对很多人来说 0 e7 k0 V' M# N$ T
高考是一次至关重要的考试
. Z8 L* B' O, \* l$ m* b承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 7 w2 ~$ S* [( h# b- u9 t
也许迈过这座独木桥
2 ~2 n1 Q7 t' P; n便会决定人生轨迹
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; V- X; Q. @& y十二年寒窗苦读 8 F& z& s7 n# s
只为今朝提交一份满意考卷 8 m, d8 Q' k9 H5 ^* l
成为无数考生的坚定信仰—— 5 y4 I5 J+ ~: k4 a% a
挑灯夜战，只为一战！ 5 j ^; l8 l, _1 a0 `0 L' `- ]/ Q
; q0 I X* j- O8 [; f距离高考越来越近
, G V' |# x% ~( v: ]. Q加上疫情带来的影响 9 C' F) W- K1 D
一定程度上会打乱考生的备考节奏
# ~/ O8 x# |. O& C' r6 w使考生的生理和心理状态 $ m9 \) [' @& G" G, C4 f. |, {9 e' C
都面临着巨大的挑战 3 X! b+ |! }- P; P/ H
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们
( d) h: F0 b( x" f$ f/ ^, {不妨从以下两方面 . [; U. ^' f" D; b1 D+ [( ^0 M+ @
帮助考生调整好生理和心理状态
) U* ], C1 m* S给予他们强大的后盾力量 2 b# K# ~0 I& q. k* Q" o
助他们以最好的状态迎战高考
- @( A: M" P) C+ E; k1、合理均衡的营养饮食
0 A6 _1 M/ j+ e" e: q: V备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。
* _6 x+ ?* j: c: D _饮食注意事项 2 W4 }+ [/ d6 m, @/ E0 F/ \# W
饮食不宜过油腻，要以清淡为主 7 l+ w' y2 v; I2 q
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
7 k6 [; ]) Y5 X多吃新鲜蔬果 & ^8 {6 Z$ P3 ~) t2 ]
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。
: A$ _; G1 z! Z$ G: J4 c保证充足营养摄入 - K) D f Q# E( x" g! @+ R; `. O
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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适当吃些补脑健脑的食物
2 r& a, P: \/ Q9 n适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 & f1 D: b. |! V+ O" e& q' z
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 # P" o; E& @& X! u
$ I& h4 U0 k8 }: _1 T4 _2 a0 M2 ]合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
- E8 ]% m: ^ H, E" S) m# k# V2、积极正确的心理疏导
" f2 y& A v) h2 D" P面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。 . \8 z8 \$ b0 [) n, H% M# R4 b
扮好“考生助手”角色 * ]& ?# i1 i% u- K6 e
1、不给孩子施加过多压力 ) n5 \+ `# ~4 G1 ~( B9 z
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
9 w3 Y0 n: |: @4 j2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
( `8 |4 x2 T# e7 C8 |考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
8 y& ^2 b, s# P. @& j* Z$ G) \* p3、保持良好的沟通
/ b& \' W* B0 ^8 h- ?% y关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 4 k4 {7 O& A* g, H/ W: t+ Y' [/ i
梦想启航，青春无悔 ( E0 T$ L; T1 v% n% U& u. R% o+ `6 a
在泪水与汗水交织的一年
2 U( a2 ?- V# Q每一分每一秒都值得珍惜
/ p8 h$ H5 v! q+ a& h+ b! c愿每一个认真拼搏的考生 5 j$ K2 a7 I" C/ v- v: ^/ R
都能迎接自己的理想人生
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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