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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

# Z" V; x4 D" }0 m$ D& Q$ `; M
2022年
. s$ ~. r1 J4 z3 R4 \
高考将在6月7日-8日进行!

  ]2 H- W* D! x! w) v- @

7 V* _  s- w! x. P1 m8 h9 a' C0 s
对很多人来说

" B% E* F- \( G2 I/ l1 F
高考是一次至关重要的考试

: ?( k# w, {' q
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

' q+ Z0 M3 C) b. z  E- }
也许迈过这座独木桥

% q3 i  U* B0 L9 W" L
便会决定人生轨迹
3 m, H( s( t" ?) s+ U

  h0 U7 k1 s/ Z5 f
十二年寒窗苦读
) w- U( o) C% ?; d# D- R8 y4 K
只为今朝提交一份满意考卷

/ g) P' y8 G$ T) ?/ F) e3 C. t
成为无数考生的坚定信仰——
) @/ n- C* P# `; t. }3 i
   挑灯夜战,只为一战!   

; B5 l8 g/ i$ N* n9 [

# ^! k, U9 |+ H3 d
距离高考越来越近

1 n' @. _! x% X; \* o
加上疫情带来的影响
5 I- v$ M; U6 u, c0 v5 l
一定程度上会打乱考生的备考节奏

6 R! f1 {* g8 C+ r
使考生的生理和心理状态

) M" E( T' ]. K/ O2 o3 m6 @* Z
都面临着巨大的挑战
6 H6 a; W$ q2 z$ L. |/ V6 r
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

2 a5 q8 F- ]5 Z% J/ b; ^$ F
, m( I$ {. p: ^# n% a
家有高考生的家人们

1 \3 e" \. u7 {) s8 n
不妨从以下两方面
% a5 z5 v8 h9 d' h' U+ O
帮助考生调整好生理和心理状态
0 b1 ]. M& l% Z( A: C* {
给予他们强大的后盾力量

0 e. f" L6 E0 m; C
助他们以最好的状态迎战高考
) x; y( Z( ]! M
1、合理均衡的营养饮食

  |: s. r: n4 \
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
7 s: Y& ~- G( a# K4 p
饮食注意事项

. y# o5 s9 X; Y2 o' P  K
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

2 p5 s5 ^4 X1 O: v0 s) Z
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
0 C0 h4 j4 o. u, @* {1 i
多吃新鲜蔬果
6 L9 d6 `- f7 w: r$ V
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

5 y0 h$ k. ?/ h. j" H0 w+ v
保证充足营养摄入
7 |# Q' Z) V( O1 [# r5 h
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
7 t+ |  r- ~* A" K& E! D6 J; G

$ Z  }9 k. t2 P0 q. i5 c6 d. y& u
适当吃些补脑健脑的食物
& c0 ]* h7 z  H" W/ o" \
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
; d) y+ E- n* `- X/ W1 f( ?5 r3 P
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

( U) v' k$ q; @
! }; i% b* p2 ]; x6 G
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
0 ?' K4 @$ a0 f8 |4 W
2、积极正确的心理疏导

. y+ i* n, J3 d- [+ Z
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
3 \/ N0 k# C# D) P
扮好“考生助手”角色   

# A$ {. v  W7 j
1、不给孩子施加过多压力
& f; |% j2 ]) Y
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

$ g  F! K. K3 T; o" Z  g8 ]
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
2 z' _2 P6 b3 x1 F& b+ `4 q
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

3 Y3 n& A! S' z$ I  v
3、保持良好的沟通
! C, e: B$ T1 \) c# _$ l) e& X
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
. x5 Z- `% t" l' a0 m
梦想启航,青春无悔

# M) \1 Y! P6 [- U  Y2 q; Z) P) H
在泪水与汗水交织的一年

8 k& j$ J0 T% l' D7 i
每一分每一秒都值得珍惜
& U1 L0 i1 I7 b1 H  X. l
愿每一个认真拼搏的考生
  }; S: ^. }% W; }1 s# J
都能迎接自己的理想人生

/ S" ?5 ~- I* h( l* X9 R
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