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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

) C0 C$ x$ T7 y2 X# N" K) B$ f
2022年
3 x& @& i4 f; }3 k- [$ Z
高考将在6月7日-8日进行!
* ]4 @8 j: G0 P* |/ A+ L; r4 S6 Q

. i# x( Q3 H8 J1 ~, B" C/ d
对很多人来说

! f, S) Q% n0 v! ]. }5 W; {
高考是一次至关重要的考试
* `& s* Z" n) R2 ~9 V7 t  o! _
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
, |; ]& v5 a1 m5 ?8 l
也许迈过这座独木桥
% F, a. @2 G" j6 K* r
便会决定人生轨迹
' w8 q7 b. A9 o3 `# T3 F/ ^; p

# P! f' P& Z+ o! G  u
十二年寒窗苦读

4 ~* n0 f% b! N1 X3 K. r$ i( o/ @7 ]0 M# k
只为今朝提交一份满意考卷

( ~" L3 ]: Y! L. h
成为无数考生的坚定信仰——

  ?/ \( B# F1 o- l
   挑灯夜战,只为一战!   
5 T$ Z! _/ m! g! `

7 V* ^6 C! L* }  X- O; h
距离高考越来越近

, s5 ]7 f9 f; r) ]$ J
加上疫情带来的影响

* l- N6 K& D! {+ y+ `5 L* o
一定程度上会打乱考生的备考节奏

, _& h/ f) A3 W4 s
使考生的生理和心理状态

0 V! `! j' |* ]7 X, [7 ^
都面临着巨大的挑战
! H- s' e3 G6 O7 c5 s
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
/ {+ `; w" f7 _, u7 h5 P0 j, q8 f

/ h% A6 a6 h# A5 ~4 r
家有高考生的家人们

0 F$ t+ W5 R6 @' ~8 B2 [9 V
不妨从以下两方面

  }2 w& N3 s' T, z
帮助考生调整好生理和心理状态
$ G# H0 m  b+ ?8 d+ g& e: k8 o
给予他们强大的后盾力量

4 V' G' B4 X  T) N, B8 w6 m: p
助他们以最好的状态迎战高考

% c1 Z) A# i- x& S/ w2 H2 {
1、合理均衡的营养饮食

" y9 J) x0 K7 b" l% g0 I% @
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
7 p8 s/ C9 V; C# ^% q
饮食注意事项

# v0 b/ J2 x. _# r2 ^8 ?
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
9 q0 R/ y% i- R' Y; M/ D& }
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
. {8 K; q! N" G1 Y8 t8 w+ q
多吃新鲜蔬果

4 B  S8 K4 r0 B& Y3 n: j% v
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
4 N. o3 q5 z2 \& Z
保证充足营养摄入
; m5 F/ Y) s* g0 q! D0 O. U" l
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

4 c3 a. x; W9 [. c5 N

2 e4 Z5 r3 f$ A: T7 d3 U! _6 [
适当吃些补脑健脑的食物

( N: g0 R8 D5 J# u, `8 A( D8 S
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

) i" ?" F% Q7 G1 b
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

2 K8 H( i& E4 M! o- o9 P

1 X( m2 }1 p3 X4 u/ K) l
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
4 j  s2 b" t5 z
2、积极正确的心理疏导
& L: ]$ W8 _0 X8 Z! M
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

; E3 `, L3 ]% f  p) ?0 n8 V
扮好“考生助手”角色   
4 f8 \" ?" i1 i' h
1、不给孩子施加过多压力

5 N9 O5 m: H3 y3 G# v9 S
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
+ w0 T' i, h8 N8 O* P! Q% z
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

2 g+ u* ?0 g) {. v/ c. h
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
1 ^7 S8 S. n0 Q& G" u. Y
3、保持良好的沟通

* X$ g/ X6 \7 U+ w& A1 ~
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
5 M' Q6 t" v; [0 w3 c$ {
梦想启航,青春无悔

; x: r4 A2 x" O5 A: p$ f
在泪水与汗水交织的一年

; p5 ]9 g2 `  D% {9 Z5 Z* Z
每一分每一秒都值得珍惜
( V4 e% e% g. \7 e8 i
愿每一个认真拼搏的考生
1 p4 [( P: D+ l, v
都能迎接自己的理想人生
7 X: b9 g& A' y# j% m3 X$ O' h
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