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有人说
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8 z6 M8 ?$ j( o/ F. h高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 0 R! j# M2 R2 p& n# c6 N
2 K$ c: l: W9 U$ Z1 B5 {从「小白阶段」 " |, W5 ` J9 T3 H5 b1 v
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还无法准确辨别谣言 ' P9 N0 V- y1 E/ b8 }
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/ `( p0 \9 I+ S: ]# D# }& S到「学霸阶段」 8 p' k8 |; j7 f5 V% o! b0 r1 Q
; {! s( Z: D/ f) c6 N越来越得心应手
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$ @ E4 o1 l& {: s+ Y8 K' ~但有时候
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3 m% ]4 \) t) V- j+ r& |1 Z我还是会有一些纠结 1 M" @' X- a) _1 R- f% [
! E" r# M1 W! }' K; I7 w- N1 v并不是所有营养丰富的食物
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- D( d6 p( \# t- ~( s4 }都适合我的口味 Q' S9 }2 r# m( l2 v) d
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# W1 c' z2 p) u不知道屏幕外的你 % E$ P/ }( U$ E( T
2 |7 I8 ~) u: M4 G- Q) g有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！
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. T* V' g1 R+ |医生解析
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* z9 G0 D" E) F, N7 F# b: v. T孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。2 h- N. ^( M$ o! {4 w
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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- o" o2 x p% \; S" a; \医生解析! V: v. r+ o2 j' J6 d! y [
. K1 w0 ~+ `2 I+ N- q从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。0 g' U! i1 _$ t% n2 V- L5 r0 C
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析! ~) }0 X. o. h' {
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。) |; P+ [+ K4 \+ V3 _' v. _& L4 v
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？ r' f: b1 P8 Y( @
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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9 O q8 o; P; V8 I) s8 q如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！/ O( G }; a" t4 i2 \% R4 q
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送给孕妈的第一份礼物
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8 `; X0 G( h4 t陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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