|
|
|
有人说
# ?3 k* D$ s# S: ]# s
0 D- ^. F) A" w6 ^& J高考前是人生知识量的巅峰 " `8 j2 Z9 O. O! _* H$ f r
/ v8 G. A2 M9 y9 f$ n/ p但对于初为人母的我来说 1 b. H7 ]$ s0 @) b2 w
9 [' H+ K: A) O怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 6 {& G7 v4 @& V0 S/ u* D: s
: j! Z/ D) _7 ~; Q! A+ P; b5 o3 d
从「小白阶段」
( W, W) c! _7 E7 S/ N5 z0 E( _* m- a. m' r0 y
还无法准确辨别谣言 0 v3 R4 W$ Q5 \" S
q. Y* f- T1 v w$ L7 N0 T& f
% g9 l" O* Y1 u4 A& M
! |/ Y: q1 ]) s. g0 s' S0 |7 ?到「学霸阶段」
! g, A& t) e6 o2 ^4 Y/ x. ^ F+ N* b% B2 f
越来越得心应手 3 `) ]9 O2 g8 ^# j9 r h* f
+ T( l, T; @( H: X/ S& K
0 _+ g1 v4 b4 g8 \5 K
' R5 `( u% T, @+ c但有时候
& h2 K! r' b+ ~: ^+ d- T! f: M1 k3 s8 V5 W) f/ w, l5 T' w% |, m
我还是会有一些纠结
$ K. W3 Q/ W. I5 e; J; q: T
5 D5 Y* E! Y1 W H! B' q并不是所有营养丰富的食物
, F# d ~2 v% C/ ]) n& ?5 r$ ]' V$ k4 S; y: j2 }9 h9 }
都适合我的口味
! [& m; T# b: {( D# \( \, {' X0 x/ d0 @9 y7 j% F' W% Q. k, W0 V
0 k" Q; P! u" I9 z( ]: f
z4 k/ V; d: E, ^ M& I9 R) r
不知道屏幕外的你 7 n+ u! J' r q' l! O. ^$ M% a
! q- f D. a5 X+ k( Z5 {有没有和我同样的困惑呢？
" J) x+ [5 p* d6 n
4 ~! J$ Y) _' u3 ] l% l一起来听听医生怎么说吧！
& I* c8 r( y( B- T# k3 x. n; p6 A, {$ Z* g
1 a+ v9 C2 }' p5 f4 r
3 S4 Q9 s0 p$ @3 P/ V _
医生解析, m1 b8 d7 w; T
% F0 _3 V& L5 t3 @: u+ ~
孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
4 I' P" ~2 x! M! B4 n9 U2 K0 ]3 @5 i# T/ j3 \2 k( Q! l+ o
有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
! k$ k3 I" K$ K! }
0 G0 `7 R! x8 E) ]4 g- a& _$ q# g6 ?7 D
) n" G- A8 U o9 u) L* B: U
医生解析/ h |* P: `! g/ L8 [6 k, m5 p* S# x
9 q: P0 w/ }3 x* h+ ^2 l
从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。" a% T L, H' Z% i0 r+ [5 U: w% \
- ]3 \! q% u; U0 G
对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
9 D9 t+ _* A9 F( E4 a0 P$ o+ w: S- `0 ?' g+ D. c8 c+ L' R
在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ ; H- c6 V* H& W0 b; A2 {. T+ g1 Z
. r- s% x' x+ |; C6 \1 V+ s
, ^. a0 @, M/ n) z( U
7 J* Q7 j; a- _" Q. p( s$ Z医生解析# |% D" u- q4 B& E, {3 O
5 f/ `! q, R( `. ]/ n根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。+ T7 U2 t. y: x, x7 L4 _9 d" u
- n/ Q1 u0 U6 I# U3 t8 F+ `$ L* Y
看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
8 p; P. N( I/ P1 Z4 f8 F( g; u( W# x2 l+ D5 x
施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
F6 q/ a, a! W) x, |
# _$ f; H4 D, C6 Q1 ^& s; D8 k V% b( j8 _9 a
' V6 f) Y2 c, E" v+ \/ ?, i
如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！2 t: S6 l: S. a( E
" v) \# p. c9 t" Z8 f. F" O0 x
送给孕妈的第一份礼物 % x! x& D1 ?% Z2 B/ x8 ^
/ K5 l8 d5 A7 v6 s" K陪你一起开启生命之初 1,000 天！ + L5 ~. q, Z c& j$ W3 J# q* v
) @+ V! u9 \ W6 `6 p
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-9 15:46:51
新浪微博
QQ空间