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有人说
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# ~1 {2 y, C% d高考前是人生知识量的巅峰
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8 C P, y# M1 {8 F但对于初为人母的我来说 6 `6 }5 v1 ^# W. h: p
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 0 F) I, E, w5 o
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言
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5 t2 t. t/ K' J- f+ w到「学霸阶段」
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( I! U& \* X; p4 P越来越得心应手 5 T6 J" c. |, v$ Y3 G2 s( L1 H
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4 a& x, [/ l3 w! H但有时候
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8 @" W+ x' ^& m我还是会有一些纠结 # }! b' [- q) u
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并不是所有营养丰富的食物 * s0 ^4 Z; {; v' u( P8 @( d
. v8 |+ Q; h% k8 D. `+ K, l# _9 M都适合我的口味 $ O; h A. e3 q& q! U
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不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？
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; `; J( \0 J0 U' Y" {一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析
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0 U- \# c1 v/ c" I) N7 k& T1 d孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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; S) c: {: ~4 H, s' L0 o3 M有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。- \0 P+ d' m3 P( H
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0 p5 \6 O3 m* Q医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。1 V8 C( I+ @. E5 _/ ?- N
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ 9 E2 h: U# I/ m2 v+ T
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医生解析0 x- t% g7 L, a6 k' s
# E' E: f* d+ Y1 r3 E" `; J' D/ G根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。! v+ a1 T$ U1 o" V. V/ {
' D y/ Y$ i& x看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？! @+ r7 k+ J. d1 I7 G6 C, d
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。, _- p$ U f# B& m+ ?/ l Y: Q' ?
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2 r" M6 Y* F# V/ K2 l) Y如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！6 ~/ Q9 V6 ?4 ]2 b$ U* ?
: c& `, X, Y( B/ o! t2 B& x送给孕妈的第一份礼物
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* G6 \# ?5 W4 [" `陪你一起开启生命之初 1,000 天！ " Y) \* V: j8 A+ m
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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