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“一定要给孩子补维生素D！”
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Y2 B& z8 X( c2 ]6 D无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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3 N3 Q( c/ W4 e这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。$ p0 h6 a5 e0 l% z5 v
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宝宝为什么要额外补充维生素D？3 |5 o% s) j q4 {( `
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01.先天储备不足, t! T" I/ G% ?& |3 I X9 r6 Z0 U
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够0 L4 F# h; V9 ]
8 O8 n6 r8 D; B: K/ l母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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" c3 ]8 B+ l1 c; o, S补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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) p1 J6 n$ T/ q$ f0 |$ F7 t$ e0 ]" b◆ 啥时候补？! {1 m2 ~1 o+ p- ~9 `
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。: X) Z* N; U3 A/ x F6 {) r& ^
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◆ 补多少？
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6 J. I* q2 a: V* P F2 c美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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0 ?5 R& Y! O8 L( p# `该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。; g8 d) |) `2 h2 L. u; i0 p3 C0 f
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。3 j- K2 L6 Z( Y1 L: ]0 b
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！: Q9 O7 p& c$ x3 B1 o1 S
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0 q1 I7 H3 t1 t关于维生素D的几个冷知识！: S7 d* e! e$ o8 F
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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/ K5 g7 [+ @( T# p/ ^6 Z◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。9 W! L5 Q: y$ ?; p, q
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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! [4 g2 I/ H8 E0 }7 a7 U4 [◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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& g7 k: i9 b2 C! w6 U◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！( Q; G% Y7 H/ i
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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