过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

& ]5 X' J( D' B' ]9 l, O8 w* g过敏体质究竟是什么？
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过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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- {9 \$ e( o. ^6 }8 k. {& F. a" m过敏体质更多是指：

5 l3 l: h7 `8 X● 容易反复发生过敏的人；
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- s) ~. Q% R4 W; ]2 h● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
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● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

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2 @' ?! O7 `! B8 H" b# e; r# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
2 q- a. o) I0 o) z  _) l+ p坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
, h' Z( O4 B" E9 [# r$ r8 m8 w+ B豆类或花生占比5%；
7 _. y9 y5 W4 n$ O, n海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
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3 `5 K+ J, j+ S% _6 C, J6 u' y/ M, l% U中药占比37%，以中药注射液最常见；
: r7 ^- }  w, g, ]! V3 ?( n1 w抗生素占比24%，以青霉素最常见；
! Q3 C' m0 K8 C3 y3 U! j7 h止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；

' O, r8 p7 O% m/ u# S* y这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

过敏体质自测
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以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

, n+ t: t/ |: C# O) W①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；

4 {) v  _/ O  |# m! ^/ h( K  n0 m②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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. {+ a9 k- D, a$ @% r" l④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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, g1 u& e* M5 v% o⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
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⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；

) l- I0 a" R2 Z& Y0 n! \⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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防过敏做好这3件事

) U6 Q) A; Q* K, |" O3 B# Y生活方面
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（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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* a3 G& r, s% {" I（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

饮食方面

人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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% _" ]( u  R1 l: U% O家中常备施贝安誉敏亭

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另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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