宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。

. @% R& c' ~7 V" i3 o这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。

1 j- A3 P% ]7 L) C
这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。

. y8 O0 d/ b  d6 L. o2 x为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。

就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。
+ G; p* P+ e2 S
魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！
  i: p5 L: X. z% ]
医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。

9 O$ ^& [2 u7 X% u

) ~9 o1 K" i) l5 L. h3 _3 U当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
. I4 ^/ e  R: ^0 ~5 C: t
01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
/ w5 i6 m9 p% S1 V( W# M03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
* B- ?' p+ r2 `6 f, _5 n7 ]9 j
1、容易引起便秘的因素
) o7 o, u5 O. m! B4 u) t8 U% `" \
01、配方奶喂养

配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

, K% X% i" h- T调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
' m/ P# S0 q8 u% n. e. U' c' G
$ K- n$ @, R2 q, b- J0 x钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
- |) t% V( }( L
喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。

3 O3 a" v5 B* u4 s- F02、添加辅食
5 `$ Q$ A" B& d& E
1 P$ W3 ~4 _. M/ v+ q4 [, J& G* {高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
9 W0 e4 a5 N1 a' M3 P/ n
. O4 ?" |6 ^0 h8 H' c进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
+ [2 j- c" E6 T4 F! {4 C* o
03、缺乏运动

: `- D. r; z' S宝宝运动太少。

2、这才是便秘的正确解决方式

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

) W( U; S% q# Y& s6 f  `同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

8 P( `; u+ X& u' D* ~02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。

04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
9 h) y' C% @. m3 a( s8 m
3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
7 U# I: @0 W/ }. l; Y: w* _1 b% L
6 o+ Y: }. g, C; O- D# n8 M01、香蕉是解除便秘的利器吗？
* J2 w9 Q6 j1 x  F

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。

但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？
0 N/ f9 Z& q3 q
8 m/ F6 C& q6 T6 u; S' v宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
7 Y2 t7 o5 Z2 M8 a1 A
/ d4 B6 _% k& B; s5 G其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
# R# m, c5 E' R. Q3 k
9 {2 l6 G- V6 }; B: E0 H  i所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。

有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。
% {% ?3 F& a' ~0 l5 I" V. f8 F
" l# j! p# C, x8 X但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
9 x8 E- ?2 U2 V' {0 u
3 a/ T! R0 c4 j. Q因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
. G6 \' x4 G: {' x) M" Q

- n: H# V" a! t# J! D
0 N5 D& ?( M; I  C1 y2 B1 G/ O很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

7 B4 n$ n- |) ^  T( O- g  ^酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。