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补钙不补D3等于白补?一文读懂维生素D3,现在知道还不晚!!

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发表于 2022-3-22 16:19:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
自从有了孩子,每天不是围绕孩子的衣食住行,就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中,很多家长都会忽略一点,那就是:搭配维生素D3!
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在孩子的成长过程中,补钙确实至关重要,但在补钙的过程中如果缺少维生素D3,那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是,为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因!
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相信很多家长对维生素D3都不陌生,但却容易忽略了它的重要性!今天,小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要!
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& x5 o+ C  S4 ?/ V$ v$ D4 q01、什么是维生素D3?
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维生素D3,又叫做胆钙化醇,是维生素D族中的一种,是一种脂溶性维生素,在维生素D族中生物代谢率最高。
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它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢,增加人体对钙、磷的吸收、利用,增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品,就必须借助维生素D3来转化吸收。$ K1 `9 f* V: G% \2 U

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这就是为啥说,补钙不补D3的,都是在耍流氓!
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02、维生素D3来自哪里?
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0 i. L  j. V( J2 r; m维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上,自身合成的维生素D3,就基本上能满足需要。
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) Z$ H& u  W' ?$ v3 d- a但是!受空气污染、各地天气变化等问题的影响,我们接受日照的时间也在相应减少,加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此在全世界范围内,维生素D缺乏的现象颇为广泛。
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03、如何获得充足的维生素D3?8 U; m1 _$ F5 _! d7 ?; G
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生活中,单靠饮食来补充维生素D是远远不够的,除了饮食补充外,还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。
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% s) n1 z8 R9 _: t9 g/ X所以,育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。
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0 Q1 n, i1 J+ O& j纽乐曼VitaminD3滴液,富含有VD3、VD、VA、VK,专为婴幼儿设计,成分更纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料,让宝宝们放心饮用,营养更丰富。
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特别采用了滴剂设计,降低了卡喉风险,且能够精准控制每一滴的用量,精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴,可以滴在辅食、果汁、其他食物里,且一滴就能补充 400IU,有效满足宝宝每日所需维生素D。( r0 I. d+ _+ [% Q  V3 o4 S- S

) q/ O9 J, N, ^* Q1 {7 q1 r4 c6 s6 i04、孩子什么时候应该服用维生素D3$ [# b. `! N, [2 A$ e+ p: ^

, _! z- ]; |( {, y2 Q对于这个问题,相信很多宝妈都知道,一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。+ o- m! G( r3 Q/ S% c8 Q7 W* e
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& g9 [4 l4 ?' @: P& ^  h但我国最新版的教科书《儿科学》中提到:“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。, T- }& k) j$ t; L' @) }/ f

& K1 S6 c4 J" V/ I! V+ E% G05、每天应该补多少?
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, J0 n5 W+ N' a- m  ~- z- D中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU,65岁及以上为600IU。7 a) x# G* }. I1 U1 a/ W% N! S
& w6 ~: S, ^0 B' X+ U
但具体的用量,建议大家还是在医生的指导下进行。
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