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女教练“半裸”健身,引网友舔屏:这身子我馋!

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发表于 2021-5-21 15:35:40 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都

/ S1 L/ I1 @9 |" r' m. l+ n最近,有个妹子半裸健身
. z8 V- q( s3 S" _( R6 I" G
# M2 R5 ^! x9 Z1 ?- n

在网络上走红!

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底!

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼:这身子我馋了...


9 `/ n  O# T8 A& u* B这位妹子名叫Lily( C( I/ |5 g# e
, w0 \) ~4 T; s% E; R* v

(@Lilyfitnessfit)

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑,自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力

) I+ _2 G+ E$ C9 K$ }
除了颜值能打
, m4 p: R4 x% V, m+ U$ P' h( l# _; ?5 b6 n7 v8 w7 q

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例,实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢?


/ [/ m9 z# A7 g0 U+ |很多人都羡慕她
& a! Q4 P) }. n6 ?# K1 h8 b7 u# l+ A3 c! x8 P- c, J3 G, d+ \

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


8 Q6 p% Q; C3 V慢慢的健身成为了# [2 o+ F( j1 G3 q
3 ~% O8 }, |. B$ S1 k  k! k

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水,实现量的积累

! ]+ S; ^' N" N9 a
她尤为喜爱臀部训练
5 N0 D. V9 j  a8 n* N( f4 H6 @: j
! v0 j4 s6 V6 m9 \0 r0 L2 v3 ]5 W+ p# B

常常在健身房里虐臀:

坐姿髋外展

强化臀中肌,稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感

* }% {  v1 H! t. I. |- a
单边侧腿举& E6 m- q  ^2 y: f9 ~
4 |6 `' [# Y0 [8 z, b& B( Z8 e; \! y

收紧核心,控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型


5 K  a4 x* a! {& a除了健身' f; B% L. r! }! a" E0 ]7 O0 z
- c, D% D9 t. \1 x. }! o! q

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐,太刺激啦

这样的一字马,太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功


: L3 g1 E7 k  m$ G8 D, a; G一字马的路线别具一格
& ^& C1 X6 ]) K
  }7 w+ u' e% k4 s7 R; |

不管在健身房,还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面,她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水,低脂高蛋白

: W& g% n3 W3 |) e' g! `
偶尔嘴馋的时候5 |3 K" J3 E( c+ o2 C0 ]# z, H
4 z7 T1 w/ |  j9 G

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭

! |1 ~2 O- h: y  a- T. D5 ~6 J' U
在成长之路上
& D* S" X* e$ Q
' a/ w  T# U# `* N0 W- Y

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材,重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主

* Z% t, D0 G3 R% N
热爱生活的Lily时常去旅游
3 m' Z4 l1 o7 M+ @- a' ^$ q& m' i

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心,开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足,让人想舔屏


+ l( V/ m  {' H; [& ?2 r! t一直以来Lily都知道:
9 B9 j& J7 e) ?, r) [2 z6 T, e9 P- ^& G1 l

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说,健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条,也很可不知道,面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗?


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