开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 931|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

西兰花杏鲍菇炒猪头肉

[复制链接]

5万

主题

6万

稿子

18万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
182748
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2017-11-30 10:03:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
[url=][/url]
1 f% s2 w' P- W; n) E
地道的家乡小炒,肥而不腻、爽口翠嫩。
) Y2 s, w1 l8 f2 s
食材明细
# A3 E0 L$ I/ \' J- ?2 n4 B; b1 K1 S0 d9 k* U) p: s( S

' m. z& a" e( p  P西兰花杏鲍菇炒猪头肉的做法步骤9 k8 r; K) l; H$ @4 h: B5 |
  • , I- ~& a+ M0 @3 h% M8 @' Q
    1
    ; ]# k2 c+ w# w5 O1 T) }
    准备材料:西兰花、杏鲍菇、猪头肉(在外面买已煮熟,可以即食的猪头肉);

    6 H. ?: Z+ T' m& I  w
  • 9 N6 [8 t  i- k+ ~1 @  h
    2

    4 c* H# v- J. A4 U6 [. |2 C将西兰花洗净、切成小块;

    0 X" Z7 C9 ]- B: I; H& {; @# L
  • + f) h+ K& P9 q  d5 B3 y6 u% L
    3

    % d' g* d9 r5 l2 F5 M/ F3 k杏鲍菇洗净、切好;
    / b" f( M, d2 c; ?$ D
  • 7 f* v! ?5 ?) F  X9 T6 T/ I9 l
    4
      N; _4 Y* p/ M- i3 M
    切好的食材备用;
    ; U& I* K" f* h1 ]8 r: N

  • ' w: h' k8 S( q
    5
    8 `+ m  w: s* [* ]3 v0 {! {
    将西兰花、杏鲍菇倒热水中焯;

    7 N( K: T& l8 ^/ o, a# Z  ~- `
  • & o+ V+ e. c1 x
    6
    ' Y- L; ^( ?# A# I* l7 O
    大火焯2分钟;

    3 b2 ~; C6 @, r) h- d

  • % t' B' |/ C2 \+ y# i
    7
    3 p9 y2 o1 D) d( w# j
    将其捞起;

    1 b6 k# z# U  P4 k

  • 0 F7 w, B9 \1 _- b3 X* F$ W- g
    8
    & L2 ?! V0 @  H" T: V4 C7 G0 {/ e
    将西兰花、杏鲍菇一起倒入放有花生油的热锅中猛火翻炒;
    8 ]& X) q- Y3 j) k0 L

  • % @% a) B" [$ `5 p" b" q
    9
    8 T+ E' X/ ]/ D7 l' A* Z1 Z
    加入1茶匙食盐、小许白糖,猛火炒1分钟;
    - h1 X4 h* u. _: U. O

  • 9 ~. z5 C0 r" U
    10

    . B. I: {# C6 E9 ?. n$ j6 f+ H, h. V将猪头肉倒入去一齐炒;

    6 S& H- Q, ]* c
  • , N5 O1 c" ]7 _2 F
    11

    3 y( k8 O. ~8 [/ \. I: f. P3 U$ X2 l猛火炒再1分钟,收汁;
    5 j" G8 o% Y+ r% O! M' N. f

  • . Z, M) o3 u& P# \, P/ e" t
    12
    : n/ [  R! o1 L" z( m  [
    上碟;
    # v) J. d. a' G2 T, @; A
  • 4 k! x% a& \' G9 _
    13
    & F4 K8 n& C/ y- X5 k
    完成,可以吃了。

    8 y; ^" B- [6 `. A
    + ?1 |+ g% V+ B3 T' d8 |

9 X: @/ l0 H0 _8 O# `4 e  ]使用的厨具:炒锅2 `: N3 W+ v  M* U) i* ^3 S$ w
所属分类: 老人   热菜   家常菜   午餐   晚餐  ) a5 K3 D* Q" \: ~4 n3 X* I
% U" H/ c% W! [/ {% D7 U
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-10-22 11:55

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表