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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。 [7 a1 B1 g2 v
1，黄瓜8 S! A7 d. N7 K( m* f
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。
1 v# `# I; M7 e7 u& N 2，甜辣椒) [/ F p3 h Q& G, P+ o) j+ ]% `
无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。7 f, I$ d- {$ r) w) F! _) _& Q
3，甘蓝9 p0 \* v3 c7 [3 K; C2 G5 g% B+ E
甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。6 j2 o" H4 s7 v
4，鳄梨
7 U' C* T: H Y 鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。
1 l% p- y8 I# v2 w 5，鸡蛋" R/ ?9 a+ i8 u. [. V( h
吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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