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| 火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!
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瘦身食谱— 火龙果糯米糕
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; e( }/ o% T. N4 g 材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。# X8 S m3 m$ b+ Q% k0 h
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做法：
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1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;+ {1 s* u" J6 g* h4 P
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2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
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D% J/ ~! r& x. M 2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。/ b4 M/ |; |0 a7 ^1 }
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瘦身食谱二 火龙果沙拉
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材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
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& h# R' n% C& L& m e 做法：
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9 G) A$ a \, P 1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;0 w9 d2 Q- x/ x5 T
' n; V8 ]0 d# { 2、把橙汁淋入火龙果四周;
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3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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+ {# p' n* [4 _, b3 { 瘦身食谱三 火龙果西米捞
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材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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做法：
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5 I* v6 x; T, _ [ ~7 t 1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;9 L d1 g5 y; h' I
9 X2 @+ }/ P, u& Y9 { 2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
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3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
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瘦身食谱四 火龙果甜汤( x1 n- O# y( H# n
2 R% Q, O- W5 v 原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
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做法：% L+ c6 K$ u& G' E7 }) z' S* F
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1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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1 _3 x, K% g, ^% H; G; ]3 m/ R 2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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+ I/ f; `; P4 p M# u. l 3、雪梨去皮去核后切成粒;2 s, w0 c/ d9 V0 f, i$ r" b8 O Y
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4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;0 E1 J1 r2 G- I+ a1 e( o
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5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
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发表于 2014-10-27 10:37:34
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