火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! + m# K% Z/ l% l+ O 　　 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 " h# I: U( C8 t/ @" j4 S) x1 Q- ~" P % r% Q6 a: ]3 H0 G4 [/ p　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 9 Y7 j$ X; `, N6 J" O4 N- y 　　做法： . l4 }7 X/ S) H2 U 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; : T9 |8 T1 L# o8 G3 j1 X( E 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; ! l. w, F1 i/ K% o 6 e0 m: H+ z& g: H5 ~　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 , A/ g( n$ J, x 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 . }$ Z2 K) j2 N; D! e　　做法： ; Q5 |1 r8 G& m0 [4 _ 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 / S. S, L( ~3 X8 u: n 2 F! G) ^) |7 h: q7 U9 l. k/ G! w　瘦身食谱三 火龙果西米捞 ' N  v. l3 K4 ], h$ T, N' r, K5 L 　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 6 T; R! w" B* n　　做法： ( z# k: a, w& S　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; & N0 h9 H; S6 p6 u& O　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 5 q9 d& s  c8 x. o8 _ 0 ?' ]3 O% u6 r* L　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 % e  c% o; d4 ? 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 2 V; o$ N( g/ c6 f$ }" v/ r' l + @  q$ t! a, [4 Y7 A　　做法： 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; & y4 W" V- ?) F3 p2 C2 E5 ? 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 5 s. x. S0 b0 b5 M5 c 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; / ^: x0 p" q0 m7 |　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。